メイン食事制限ダイエットをして目標体重まで落としました。 ここから体重キープや体型をキレイにしたいです。 下腹と太ももをすっきりさせるには 筋トレ系が良いでしょうか。 それともウォーキング系がよいでしょうか。 いまはストレッチの動画を見ながらやっています。
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ダイエットについて。 毎日3食、夜ごはんも必ず何かは食べるようにしてました。 主食なしのおかずだけにすることが多いですが、たまにお腹がそんなに空いていないのに少し食べたりしてやっぱり食べ過ぎかなと思う時はあります。 これから夜は置き換えでドリンクやスープだけにし…
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母乳って出てなくても、赤ちゃん吸いますか？？ 生後8か月です。先月くらいからダイエットを始めて食べる量が減りました。 それでも妊娠前よりは食べてますが、間食やめたことで3キロくらい1か月で落ちました😳！！妊娠前にちょうど戻った感じです。 それ自体は嬉しいことなの…
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年子育児してる方 痩せましたか？食べる時間ないですか？？ 1人目の時は食べるより疲れた。 の方が強くて完みで妊娠前より痩せたんですが😭 2人目妊娠中は1人目の時より増えていて 産んだあとも痩せないんじゃないかと不安です🥹 1人目は痩せたけど2人目はやせなかった。 1人目…
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