ナツ花
料理するのって、結構な運動なんだよ！
とお伝えください(*´▽`*)
別メニュー望むなら、ご自分でどうぞと(笑)
応援の気持ちでつくるなら、鶏ムネやササミ、白身魚あたりがメインだと良いとおもいます😊
はじめてのママリ🔰
私がダイエットしてた時は
豆腐お好み焼きと鶏むね肉の揚げないチキン南蛮をよく食べていました😄
あとはやっぱり魚ですね！
炭水化物はほぼなしで野菜とタンパク質を食べてましたね！
ママリ
なんでもせいろ蒸しにしてポン酢かけとけば美味しいダイエット料理になります🤣量には注意ですね⚠️
わたしはひたすらお粥(白だし＋醤油＋塩胡椒の味付けにきのこや野菜、卵、鮭など好きな具材を少しのせる)を作って夜ご飯で食べてたら12kg痩せました！
ママリ
旦那さんだけのメニューで良いなら、私も蒸籠にむね肉かササミ、根菜、葉物野菜をぶち込んで蒸します！
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