「ダイエット」に関する質問 (57ページ目)

ダイエットを始めたいのですが何から始めたらいいかぁ…教えてください。

最近一気に太った……🐷 痩せなきゃまずい……まじなんでこんな太ったんだ。 ダイエットってどうやるんだっけ マジ無理ヤバすぎ😂 最低4キロ分の脂肪を落とさなきゃやばい😱 妊娠するまでここまで太ったこと無かったのに🫠

ダイエットしてる時、タンパク質どのくらいとってますか？ 何でとってるかも教えてください！ プロテインで取るのもいいんですかね？

ケトルベルとやらを購入してから数日… 朝やろうとすれば子供の誰かが起きる… ダイエット的なことをしてるところを、誰にも見られたくない私は、いつやればいいんだろ… ダイエットに限らず、 自分1人の時間なさすぎて最近ゲンナリすることがある… 旦那は好き勝手でかけたり、1人…

１６時間ダイエットを始めて4日目なんですが、便秘になりました。笑 ずっとお腹が苦しい感じです🥲いつ解消されるのかな… 断食タイムは頑張っているけど、そりゃ８時間は好きなもの食べてるから痩せないよなーー🤣 自分の意思が弱々過ぎて、ダイエットほんとにうまくいきません…

ダイエットは1日3食バランスよく食べたほうがいいと言われますが、これって１日の食事のトータルカロリー10.000だとしてそれを3食しっかり食べてトータル10.000カロリーになるのと、1食〜2食でトータル10.000になるのと何が違うのでしょうか？ それでも3食しっかり食べたほうが…

痩せたい…けどストレスで甘いもの食べたい！ ダイエットどうしたら成功しますか〜？😫

鏡を見るたび自分がヤバい💧 ダイエットしなきゃとずっとずるずる😥 仕事の日は、子どもたちを迎えに行って家に帰ってきて運動する間も1日が終わってしまいます😭💔 皆さん、子育て中で運動取り入れてる方、いつどのようなタイミングでしてますか⁉️😫 週末土曜しか休みがない為、…

ダイエット仲間ほしいです😭一緒にがんばりたいです😭 164cm、72キロです😭

慰めてください…笑 せっかくダイエットの成果が出てきたところなのに、日々の疲れとストレスで昨日はお昼にスシローでお腹いっぱい食べ、夜は菓子パンとお菓子とカップラーメン、今日は朝昼はいつも通り節制できたのに旦那に対するストレスが爆発して夜はマックを食べてしまいま…

【ダイエット オススメ体重計教えて！】 年齢と共に体重増加が止まりません…(´；ω；｀) 頑張ってダイエットするにあたって体重計も新調したいです。 ①スマホ連動 ②家族に体重がみえない ③5000円くらいのもの 家の体重計がもう15年以上前のもので、のるたびに『ピッ』と言うし、…

卒乳後も食欲が治らず、ずっと体重が右肩上がりです🐷 156センチ50キロって、正直どう思いますか？ ちなみに筋肉もなくて体脂肪高いです😓 いいねで教えてくれると助かります、、 ダイエット頑張ります、、

ダイエットの知識なくて色々言ってる友達大変そう😰 勉強してみたらいいのにな😭 私も10キロ以上痩せたし知識あれば痩せられる(・・)

朝から甘いものたべすぎて、血糖値あがって気持ち悪いです💦 最近ゆるくダイエット中だったから甘いものあまりたべてなかったのに、久々にたくさん食べたから体びっくりしてるんだと思います😣 気持ち悪いの治す方法ありますか？💦 吐くとかまではないんですが、、、

ダイエットしているママさんいますかー？？ 子育てしながらダイエットするの大変じゃないですか？ 私の場合、 子育てのストレスからいろいろ食べてしまう、 なかなか運動の時間が取れない って感じです。 ゆっくりジム行ったりジョギング行けたら楽だなと思います😓 子供が寝…

ささみを大量に購入しました、、ダイエットのために、、 柔らかく茹でるにはどうやれば良いんでしょう😭😭 料理下手で😭 簡単にできる方法教えてもらえませんか？😭 サラダにしたり、おかずとしてささみの柔らかくしたのを食べてダイエットします😭🙌！ ちなみに子供いて毎日作るのは…

そんなにお腹も空かないし、ちょっとでもダイエットできればと思って朝をスムージーとか、フルーツだけにしようと思うのですが、おすすめありますか？ ちなみに家にミキサーはあるので手作りしたいと思っています‼︎ 時間帯も朝の方がいいですよね？🤔 夜の方がいいのかな？

ダイエット中の方！！ 一日の食事教えてください！

塩抜きダイエットってコンビニで買えるものないですよね？😂

産後2年。努力しなかったのが悪い。 20キロ太って10キロ戻って、約1年半。 本気でどうにかしたい。 何からすべ良いですか。 筋トレは体重落としてからにしよーかと ダイエット飯。簡単に安く続けられるのが知りたいです。

韓国アイドルの女性みんな同じように細い体型していてお人形さんみたい。自分の見にくい体型が恥ずかしくなります🥹 どんな美容法とかダイエットとかしてるのかな 細すぎて食べてる？て聞きたいくらい🥹 綺麗で羨ましい🥲

産後1年と２ヶ月… まだ10キロ太ったままです。 もう無理なんでしょうか😭😭 おすすめのダイエット法教えてください、、 明日から全部取り入れます笑

ダイエット方法教えて欲しいです。 7年前の妊娠前45キロ、出産時50キロでした。 産後1ヶ月には45キロに戻り 子供が1歳になる頃に60キロ、現在94キロあります。 1日1.2食、茶碗1杯のご飯、お肉は好きではなく魚を食べています。飲み物は麦茶もしくは炭酸水のみ、ジュースは月に１…

夜一緒にやってた子達が整形したりダイエットしたり 自分磨きして超可愛くなってて、 その一方自分は子供二人産んで毎日すっぴんで ダル着で…悲しくなってきた😭🤣 まだ22歳なんだけどな。

ダイエットと体脂肪 9月から宅トレとカロリー計算を始めて体重は全く変わらないですが見た目が変わり、デニムもゆるゆるになりました。太ももやお腹周りが引き締まったからだと思います。しかし体脂肪が減るどころか増えています。腹筋も縦線が見えてきています。筋肉がつくと体…

今日からトレぴなさんの動画見ながら ダイエット頑張ろう✊🏻😫

1月までに−5キロを目標してダイエットしてるのですが 今夜、ディナーにフレンチのコースを食べに行きます🥹 1日1400kcalくらいのカロリーで過ごすようにしてるのですが、朝、昼、どんな食事にしたらいいですかね😭

私は太っていることが恥ずかしい、みっともないと思ってしまいます😢 誰でもちゃんとダイエットすれば痩せると思ってます。 産後うつの薬の影響で、2人目産後42キロ→75キロまで増えてしまって、本当に嫌で嫌で、今50キロまで減らせましたが、まだまだ痩せたいです。 太ったこと…

もうすぐ産後1ヶ月になります。 出産前は、恥ずかしながら+18キロ増えました。 退院時には、産前から-6キロ もうすぐ1カ月になるのに+18キロからトータル-8キロだけしか減っていません。 産褥期なので、特にダイエットなどはしておらず、食事は産前くらいなので、特に制限はし…

母親が自分と同じくらいか下の子を褒めるのが嫌です。 その為、そういう会話になると冷たい対応をしてしまいます。 (例：母「ダイエットしてるみたいですごく頑張ってる」私「若くて出産してなかったら普通に痩せられるよね」←こんな事思っていないです。普通は言いません。) 母…