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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットしている方いますか?していますが停滞期なのかなかなか痩せま…

ダイエットしている方いますか？
していますが停滞期なのかなかなか痩せません😭

コメント

りりあん🔰

4年くらいダイエットしてます！
といってもエアロバイクを漕いでるだけですが…
2年くらいは-20キロ一気に減って3年目からどんどん停滞期になって落ちにくくなりました…

体重が減らない大体の理由はタンパク質不足と睡眠不足みたいです…
普段の食事にタンパク質多めにしてみるか、ソイプロテインを摂りながらダイエットもいいです✨

女性は生理やホルモンバランスがあって余計上下が激しくなるのであまり気を落とさずにお互い頑張りましょう😭

はじめてのママリ🔰

30kg落として今また少し増えたので戻し中です☺️

ママリ♡

何しても痩せないタイミングありますよね🥲
ここを抜ければ！！と思いながらいつ抜けられるんだよ💢って思ってます笑

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