



ジーナ式やってる方教えてください! 6-9mスケジュールで、活動限界時間が2時間15分ですが 最近ランチタイムの昼寝は1時間45分で起きます。 運動量が少なくて2時間より早く起きちゃうんですかね?😞
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早く産みたいな〜 早くあいたいな〜 今日陣痛こないかな〜 って思いながら動きたくなくて何一つ運動せずゴロゴロしてる矛盾😂 まったく運動してなかった方、何週ぐらいで産まれましたか?🥹 子宮口は37wも、38wもまだ指一本分しか開いてないそうです😅
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年中の息子について、 体幹を鍛えたいのですが、私自身が運動系苦手なので習い事などでプロに教えてもらいたいと思っています。 体幹を鍛える、体の使い方を覚えるためには スイミングや体操がいいのかなと思っていますが、 その他に何かおすすめありますか?
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妊娠39w初マタです🤰 今日検診で2900gで頭が少し下りてきてるけど子宮口はまだまだだねって言われて自分でも運動しないといけない事はわかってますが暑くてゴロゴロ生活です笑笑 何かいい方法ありますか??
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明日で臨月に入る初マタです。 妊娠中全く運動してなかった方いますか? 最近左側の尾てい骨が痛すぎて運動する気になりません。 横になってるばっかだと赤ちゃん大きくなりますよね?
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