「運動」に関する質問 (2345ページ目)

現在20週の初マタです！ 分からないことだらけなので 質問させて下さい( ´⚰︎` ) 今年の夏、海に行きたいなと 考えているのですが、海に入るのは やめておいた方がいいのでしょうか？ 長時間ではなければいいのでしょうか？ ちなみに、ラッシュガードとテントは 準備しています！…

最近膝が痛い(>_<) 妊娠で体重増えたからかなぁ～(-_-;) 運動しなきゃだけど積極的になれない(；´_ゝ`)

足の痛み（あざ）について質問です。 片足の土踏まずの部分に痛みを感じ、見ると楕円形のあざがありました。痛みはありますが、そんなに気になるほどではありません。また、翌日同じ足のくるぶしの骨（腓骨）に痛みを感じ、見ると昨日はなかったあざが出来ていました。 特に最近…

妊娠六ヶ月にして、妊娠前より＋6kgってやばいですよね....。 見た目はそんなに変わってないように見えるとはいえ、ふと二の腕や首あたりをみたら妊娠前より少し脂肪がついているんです....(；´Д｀) 赤ちゃんの重さを3kgと考えたとして、今段階では太りすぎですよね(；´д⊂) 食事…

いつもありがとうございます！ 21wに入ったのですが、内腿？が突然筋肉痛になりまして… 普通に歩くのもつらいです 特別な運動もしてないですし 初期からお腹が張りやすいので、 先生からずっと安静にと言われて大人しく過ごしてます。 同じように突然内腿が筋肉痛になったり 違…

5日の日に7ヶ月検診… さっき計った体重で5日までキープしても 1ヶ月で+3kg… やばい… 7ヶ月で妊娠前より+7kg 産むまでの目標を維持できない(´•_•`) 体重減らす？無理だとして 増やさない方法を考えないと… みなさんの体重管理教えて下さい！！ ちなみに娘の保育園の行きベビー…

痩せたい痩せたい痩せたい(T ^ T) 12キロ増えて残り7キロです(T ^ T) どうやったら痩せるでしょうか… 皆さんはどのように産後頑張られましたか？？大雑把な質問ですみません… 完母で育ててます。 食事管理をしたいのですが、７月まで旦那さんの実家でお世話になってまして食事は…

明日は大潮♡明後日は新月♡明々後日は予定日♡ 初産だけど、予定日通りで産まれて欲しいなぁ(*¨*)♡ 👶のタイミングで産まれてくれるのが、本当にベストだけど 母は早く会いたくて仕方ない(*¨*)♡ 帝王切開の可能性がなくなって、希望通り赤ちゃんの産まれたいタイミングに任せて産…

初めての食べムラ発動！ 運動量増えてるのにお腹空かないのかな…

今日で38w4dです(*˙˘˙*)ஐ 水曜日の検診で子宮口は無理矢理だと 指一本入るぐらいで赤ちゃんもまだ 上の方に居るね〜と、、(((;°-°;)))) 切迫で入院していたのにも関わらず NSTでの張りもなく綺麗に一本線😂 普段から張る事も滅多にないです😭 37週入ってからは毎日1時間弱の散歩、 …

逆子について質問です！今まで逆子とは言われたことないんですが、予防の為にも逆子運動はしておいた方が良いのでしょうか？(>_<)

妊娠臨月（初産）ですが、運動・妊婦体操をしておらず、案の定先生におりてないと言われました。 先生にこのままだと、難産、予定日過ぎる、もしかしたら帝王切開と言われました。 1日に30分くらいの散歩をするようにしたのですが、これではおりてこないですか？ 不安がいっぱい…

妊娠前からプラス11キロで、毎回先生にこれ以上増えないようにと釘を刺されますが増えているのは赤ちゃんの増量分くらいです>_< 体重キープ、むしろ痩せるよう指導され食事や運動にかなり気を使っていて、もういつ産まれてもおかしくないのに夏バテ気味になってしまいました😭 妊…

間も無く生後７ヶ月の息子がいます。 ハイハイ大好きで、おまけにつかまり立ちもし、つたい歩き未満の動きもするようになりました💦 後追いも始まったのですが、キッチンがカウンターキッチンで、ベビーゲートが付けられない構造です。。 ( 分かりづらいですが、写真添付 ) なの…

みなさん妊娠中の運動?どんなことをどのくらいしていましたか😅?? 油断していたら体重が増加し始め…💦 今週は30分くらいのｳｫｰｷﾝｸﾞを頑張りましたが.昨日今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ後に頭痛がするようになってしまいｶﾗﾀﾞを動かしたいけどう～ん💧って感じです😍💔 みなさんのｵｽｽﾒの運動や急な体重…

今更感ありますが、 骨盤矯正になるような簡単なエクササイズ、運動が ありましたら 教えていただけませんか？( ˙˘˙ )

年少の息子の幼稚園で今度、親睦会があります。多分、子供の性格、自分の趣味など皆の前で言わないといけないです。 話すのが苦手だし文章を作るのも苦手です。皆さん助けてください。m(__)m 息子は恥ずかしがり屋、内弁慶、甘えん坊、引っ込み思案な性格。優しい。 クラスの友…

もうすぐ3ヶ月になる赤ちゃんを育ててるのですが、腹ばい運動や、寝返りの練習はどのくらいされてますか？ 市の育児学級に行くまで腹ばいをした事がなく、母に腹ばいのさせ方を教えてもらったのですが、あまりしてないので、首すわりや寝返りが遅れるかな？と思いまして。

予定日まで9日！ 子宮口は1センチ開いたところです。ウォーキングや運動しなきゃ産まれないよ！と言われても雨だったり猛暑日だったり理由をつけてなかなか外に出れません(T ^ T) お家の中をウロウロ、、、。 次の新月の4日に産まれないかな〜と安易な気持ち(T ^ T) 皆さんなら…

38週1日の初マタですが 骨盤を広げたいです😓 骨盤ストレッチや骨盤ケア 安産運動とかあれば教えて頂けると嬉しいです！ また、子宮口を広げたいです😓 今日健診で2㎝だけひらいてました！ 本当にめっちゃ情報がほしいので 些細な事でもお願い❣️ 早く骨盤を広げで赤ちゃん…

37w2dです！ いきなりのお恥ずかしい質問なのですが…😂😂 この時期の旦那さんとの仲良しは お迎え棒？に繋がり、陣痛になりますか？？☺️💓 いくら運動しても前駆すらなくなってしまって笑 お腹張るだけでなかなか…なので ちょっと試したくなりました(＞＜)笑 経験者の方教えてく…

12w4dで今いちばんの悩みとして、便秘がひどくて、苦しいです･･(T^T) オリゴ糖の摂取(ヨーグルトやドリンクに混ぜて)、 病院で下剤を処方いただき服用、 多少の運動(通勤時にエレベーターでなく階段、自転車でなく歩き程度) 妊娠中の便秘、解消方法について知ってり・こんなこ…

明日は検査です( ´ ▽ ` ) 段々体重が増えてきました(~_~;) 日中はお仕事なので あまり食べてるつもりはないの ですが、増えてしまいます！ 妊娠してからプラス３〜４㌔です みなさんどうやって 体重維持してましたか？ 運動は会社までの行き帰り お出かけのときはできる限り …

運動&食事方法知りたい 22週目に入りましたがもう7キロ太ってます 30分ウォーキングしたり 塩分脂分糖分ひかえたりしてますが みなさんがやってる体重管理しりたいです

こんにちは！36w4dの初マタです(•ө•)♡ 今日１週間ぶりの検診でした！2600gあり、順調でした😊 内診したところ、開いてはないけど子宮口が柔らかくなってるとの事でした！ でも１週間そこらじゃ生まれないね〜と言われました( ´-` ) 出来るだけはやく生まれてきて欲しいのですが …

現在8カ月です。現在体重は+８キロで、母にどっしりしてきたね、と言われました(´･ω･`) 自分でもお腹以外の顔や腕が太ってきたのがわかります。けど自宅安静で運動もなかなか出来なくてけどお腹は空くし、、でイライラやばいです。愚痴ですみません。早く産んでダイエットがした…

もうすぐ5歳になる娘へ誕生日プレゼントを考えています。 やっぱりこのくらいの年齢だと自転車かなと思うのですがσ^_^; 普通の補助輪つき自転車を買うか、このへんしんバイクを買うか迷っています。 娘だけだったら補助輪つき自転車なんですが、もうすぐ下の子が産まれるので…

ねんね期のお子さんと、どうやって遊んでますか？( ¨̮ ) 4ヶ月の男の子です。どのママも理想は、日中いっぱい遊び疲れさせて、夜ぐっすり寝かせる！だと思うんですが、なかなかできなくて… うちの子はうつ伏せをすごく嫌がるので、できる遊びも限られてます(>_<) でも頑張って…

おそらく前駆陣痛だと思うのですが頻繁に下腹部痛があります。陣痛を促すために軽い運動（雑巾掛けや散歩）を続けた方がいいのでしょうか？

切迫早産で入院して太った方いますか？ 切迫早産で半年入院してますが、妊娠前より体重６キロ増です。 総合病院なので食事はと〜っても質素です。 しかも寝たきりなので運動量はゼロ。 この環境にしては太りすぎでしょうか？ まわりを見ても皆さん細いし、間食してる気配もあ…