妊娠後期、みなさんのストレス発散(リフレッシュ)方法を教えてください! 最近暑いので家にこもっていると気が滅入ってきました。。日中は家に1人、話し相手もいません。 予定日までまだあと2ヶ月近くあり、この調子だとメンタルを病みそうです。。 本当は散歩や運動をしたいの…
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日中ワンオペで夜も旦那見てくれるけど他にやることあったりで全然ダイエットで運動する時間確保できない…笑 今日こそはやるって気合い入れても気づけば夜の22:00とかで今からは無理ってなってストレッチで終わる… 寝かしつけも私しかだめになって余計に時間ない。 みなさんどの…
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産後ダイエットについて産む前が産前より+13キロも増えてしまい今が−5キロです。 だいぶ自分の体力も回復してきたので筋トレを始めて食事も娘がぐずってない日は極力気をつけるようにしていているんですが有酸素運動がアパートで狭いので家でやると音で起きてしまい外に走りに行…
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