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れよ
サプリ・健康

BMI18くらい骨格筋率32%くらい体脂肪率15%くらい全く運動していません💦…

BMI18くらい
骨格筋率32%くらい
体脂肪率15%くらい

全く運動していません💦
女性らしい身体になりたいのですが、どうしたらいいですか？

コメント

ままり🔰

トレーニングで引き締めたい男性にはあまり豆腐を食べさせるな、ガチガチではなくぽよっとした体になるからと聞いたことあります！
だから、逆に、毎日豆腐や豆乳などイソフラボンを摂れば引き締まった体から脱出できるかもしれません！
後、私の体感なんですが、
グミとマシュマロ(ゼラチン、コラーゲンあたり)食べたら見た目が太ります（笑）

主旨が違ったらすみません😂

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