「産後ダイエット」に関する質問 (131ページ目)

産後ダイエットについてです。 皆さんどんな風に体型戻しましたか？ 食事で気をつけていることや運動の方法など…なんでもいいので教えて頂きたいです！ 母乳を出すために意識して食べてきたんですが身長160センチで57キロです！ 結婚式のときは48キロ👰 結婚してすくすく大きくな…

産後ダイエットで、10kg以上痩せた人に質問です！ どうやってダイエットしましたか？また、モチベはどうやって保ちましたか？？

産後ダイエットして妊娠前の体重より痩せて成功した方いますか??

産後ダイエット中です。 今身長が１４７体重が４４体脂肪が２５くらいあります。 それで基礎代謝が９８０と低いです。 身長が低いと基礎代謝は低いのはわかっていますがなんとか１０００まではいきたいです。 どうしたら基礎代謝あがるでしょうか？？

産後ダイエット、痩せた方食事や運動でどんなことしましたか？ ワンオペのため外でウォーキング等は出来ないので、家でできるトレーニングとかあれば教えてほしいです！ 1日何分くらいとかの目安もあれば教えてください🙏 一応今は、一食をオートミールにして1日20分ほどスクワッ…

骨盤矯正について悩んでます。 妊娠して13キロ増で、あと3キロがなかなか落ちません。 痩せないと という思いで、YouTube見ながら、ハンドクラップ始めましたが筋肉痛、、明日からまた頑張ろうと産後ダイエット頑張ってます。 骨盤矯正は、ガードルがいいのか整骨院に行った方…

産後３ヶ月、体重はもとにもどったのに体型は悲惨。 骨盤まわり、お腹、太ももおしりがやばいです。 産後ダイエットどんなのしてたか教えてください！ どれくらい痩せたなどよろしくおねがいします！

産後ダイエット皆さんどうしてますか🙋‍♀️ 太りすぎてしまって、妊娠中から色々調べてます😂 産後すぐは、とりあえず骨盤ベルトで骨盤整えて、産後1ヶ月頃から友達に進められた、グラマラスパッツを試してみようかと思ってます コンブチャや、サプリは授乳があるので怖いのです…

自宅でできる産後ダイエット、おすすめのインスタグラマーさんとかいたら教えて欲しいです！

大変です！2ヶ月後に友達の結婚式二次会に呼ばれました😂 まだまだ産前＋10キロで、産んでから赤ちゃん分しか体重が落ちていません😂😂 完母なので食事制限もしたくなく、ただ食べ過ぎだけは気をつけて、夜は寝るときにお腹が空くぐらい控えめにはしています。 2ヶ月で10キロ、、…

新生児を完母で育ててます。 食べても食べても満たされません😣💦 お腹いっぱいになかなかならず、常にちょこちょこ食べてしまいます😢（しかもお菓子とか） 満腹中枢壊れたんかな？と思うくらいです😔笑 同じような方いらっしゃいますか？ お腹満たされない時どうしてますか？ 産…

これを食べたら母乳の質が落ちるなどありますか？ 母乳育児で育てているので、出来るだけ栄養のある質の良い母乳を出してあげたいです。 甘いものや油っぽいものは避けた方が良いのでしょうか？ カレーなどスパイスのあるものも母乳が不味くなって赤ちゃん嫌がると聞いたことあり…

6月に挙式を控えています 妊娠中に10キロ太り、母乳のおかげか 産後2ヶ月で10キロ痩せたのですが、そこから2ヶ月ちょっと全く痩せなくなりました😭 妊娠前の体重もそんなに痩せていたわけではないので あと4ヶ月で7キロ痩せたいと思ってますが 産後ダイエットされた方 おすす…

産後ダイエット1番効果あるのはなんですか？

こんばんは！！！ 今日家族でショッピングモールに出かけて産後ダイエットする為にこの服着れるように！！と思い服を買いました💓 まぁそんなピチピチの服とかではないのですが…一応試着をしました！！ ズボンはとりあえずお腹で出るのでもちろん閉まらず…（笑） トップスはゆっ…

産後ダイエットでおすすめあれば教えてください💦 ちなみに産後1ヶ月で生理がきて母乳が止まってしまったので、母乳ダイエットはできません😭😭 骨盤矯正には通い始めました！

皆様産後ダイエットでウォーキングはどうしてますか？ つい最近下の子が卒乳しやっと本格的にダイエットする事にしました😅 今は食事制限と子供と一緒にトランポリン、後はお風呂後にストレッチと筋トレを軽くしています。 結婚前は暇な時に2時間程度ウォーキングをして15キロ痩…

産後からニキビが全然良くならない😔 ほっぺにも顎にもおでこにも鼻の下にも😔 産後ダイエット今頑張ってるからニキビも治したい😭 こんな顔で４月から仕事行きたくない😭 皆さまどんなケアしていますか😔？

産後ダイエットについてみなさんの実践されて効果的だった事などを教えて欲しいです😊！ 1人目より2人目、2人目より3人目、とどんどん産後の体型が産前に戻りにくくなる事を今から恐れています😂実際に1人目は産後から産前の体重に戻るまでに半年だったのが2人目は産後1年かかりま…

授乳中で産後ダイエットされてる方。 なにをしてますか？ 効果のあったものはありますか？ もともとよく食べる方なのですが 授乳中ってこともあってか たべてもすぐお腹が空きます😂 でもただお米を抜きとかすると 母乳の出が悪くなったりするのかと思い みなさんの実践してる…

産後ダイエットしている方に質問です！ お腹が空いた時、どうしていますか？ 間食だとしたらどんなもの食べたり飲んだりしていますか？ 回答時、完母または完ミ、混合なども教えて頂けると参考になります！ よろしくお願いします^_^！！

産後ダイエットに有効なのは パーソナルジムに通うか ヨガに通うか どちらがいいと思いますか？ またよかったですか？

産後ダイエットと母乳育児　 同時進行難しくないですか？ 産後ダイエットを1月から始めてやっと2〜3キロ落ちた所なのですが、ママがダイエットすると子供が便秘になったりしますか？ ここ1ヶ月くらい3〜4日出ずに溜まって、苦しそうになってきたら綿棒浣腸でなんとか出すとい…

出産したら勝手に元の体型に戻ると思ってた~😩 考えが甘かった🥺 妊娠中20㌔太って出産してから10㌔は減ったのですがあとの10㌔が本当におちない。そして骨盤もひろがって妊娠前のズボンがまだ入らない😩しかもおっぱいが母乳で張ってでかくなってコートやダウンのチャックがおっぱ…

今体重が72キロあります。 3月14日が予定日です。 8月後半あたりに結婚式をあげようとしているのですが、産後ダイエットどのようにすれば成功しますか？ できれば55キロあたりまでは痩せたいです。

恐ろしいことが… 妊娠中17キロ太り、 妊娠前　　54kg 出産直前　71kg 産後　　　65kg 一度62までは落ちましたがそこから産後太りで 元どおりの65😢😢 出産して3ヶ月半経つしもうそろそろ戻るのが 難しくなってくる気がして悲しい😢 産後すぐに体重戻った！とかよく耳にしますが 私…

産後ダイエット成功した方 秘訣やなにをしたか 教えてください🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 体重は戻りましたが 肉が余りおっぱいは無くなり 代謝はめちゃくちゃ落ちて… 食事制限などしても減りません。 主人には 「やる気がないからでしょ」と言われて まぁたしかにそうだなとは思いました… …

産後ダイエット‼︎ 何してますか？？ 授乳が終わり、2ヶ月… 体重がえげつないです…笑 みなさん、どうやって体重戻しましたか？ 教えてください💦笑 着圧タイツは夜履いてますが…なかなか💦

産後9ヶ月が経ちました。 まだ断乳もできておらず息子は完母です。 まだ母乳をあげているせいなのか食欲がすごく食べてしまいます。 息子が3ヶ月の時にダイエットで5キロ落としたところ母乳が出なくなり乳房外来に通い今の体重に戻ってからまた母乳が復活したので今以上落とすと…

産後ダイエットしたくて 子育てしながら 簡単で継続しやすい事 している事有りますか？