サプリ・健康
皆さんのダイエット成功談聞きたいです!😊これして何キロ痩せた!とかこれ…
皆さんのダイエット成功談聞きたいです！！😊
これして何キロ痩せた！とか
これしてます！！とか
産後ダイエットを本格的に始めました！
1月〜7月でゆるーくダイエットして-4kg
8月からはしっかりやってもっと減らしたいです！
1月の開始時:54.4kg
8/1時点で50.2kg
でした！
身長148cmなので
まだデブデブですが😩😩
あと5kgは減らしたい！
今私がしてるのは
体重もですが見た目も引き締めたいので
マッサージを毎日必ず
開いた時間に可能な限りの筋トレ
食事制限もしてます！
夜はサラダを大皿で食べてからおかずを食べる
(サラダだけでお腹いっぱいになることも)
食物繊維多い食材を使う
お菓子ジュース禁止
です！
- まちゃん(5歳4ヶ月, 7歳)
sanaco
筋トレ、ストレッチ、バターコーヒーダイエット、間食かなり控えて、炭水化物も控えめにして、1ヶ月半で2キロぐらい落ちました！妊娠してストップになっちゃいましたが😭
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