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産後ダイエット産後41日目です。妊娠前51kg、妊娠期間で62kg、現在53kg…

産後ダイエット
産後41日目です。
妊娠前51kg、妊娠期間で62kg、現在53kgです。
53kgから、体重の減りが乏しいです。
母乳よりの混合育児で、助産師には母乳よく出てるよとは言われてます。
みなさんどれくらいで体重落ちましたか？
ダイエットや運動など、何をしましたか？

コメント

おはぎ好き

妊娠前45kg、1人目妊娠中＋20kgまで増えました。
二人目出産後は58kg。
現在、ダイエット継続中ですが半年で-11kg落としました。

最初は体力を戻す為に、有酸素運動を中心にやってました。
途中からは筋トレと食事管理をメインにしてます！

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