サプリ・健康
産後母乳の量を減らさずにダイエットしたいのですが、オススメの方法あ…
産後母乳の量を減らさずにダイエットしたいのですが、
オススメの方法ありますか？？
1人目の産後ダイエットは、
まず自分の活動量に見合った食事量にすることで体重を落としてから、筋肉付けたいところをトレーニングした感じでした😌
でも母乳をあげているときはお腹がすくし、食べなければ母乳が出ないので、授乳中はダイエットできませんでした。。
2人目は授乳しながらもダイエットしたいので、
みなさんどのように痩せたか教えてください☺️💗
- ゴーヤ(3歳7ヶ月, 5歳10ヶ月)
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