妊娠後期で＋８〜９キロ増加し、産後ダイエットに悩む女性。母乳と食事管理の関係や体型管理の難しさについて相談。産後ダイエットのアドバイスを求めています。
気が付けば妊娠後期。
妊娠前から、＋３キロという
なかなかな素晴らしさ🙌と喜びたいものの
一人目出産後、＋５キロのままの
第二子妊娠…。
なのでベスト体重からは＋８〜９キロ😭
臨月近くなると、空気だけでも増えてく体重…
恐怖でしかないです😭
無理なダイエット（過度な食事管理）は元々できないタイプなのですが、
産後、食べないと母乳でなくなる説って正しいのですか？
一人目のとき、完母でした。
めちゃくちゃ食べてた訳でもないけど、
産前のベスト体重時、運動で体型管理していたこともあり、
幼子一緒（ほぼワンオペ）の生活じゃ運動なんて限られるし
なかなか体型体重戻せませんでした。
なので今回は産後、１か月か２か月になれば
食事管理も適度にしてみようかなと思っているのですが、
母乳でなくなったり、
自分のストレスになったら
ワンオペどころじゃなくなっても困るし…
でも体型体重戻したいし…と気持ちフラついてます。
産後ダイエットされた方は、
なにを意識していたのか、
もしよかったら教えて頂きたいです。
- ちまき(4歳1ヶ月, 5歳9ヶ月)
ゆ
私は1人目と時に+22キロだったので
素晴らしすぎて驚きました😭✨
食べないと母乳出ないは
人それぞれだと思いますよ！
ある程度の食事はすると思いますし
食べても食べなくても
結局出る人は出ると思います。
参考にならずすみません😭
5人のまま👩🏻🫶
私も1人目17キロ太り、3キロ戻らず妊娠、今回も1人目妊娠前のベスト体重まで戻らず妊娠しました💦
1人目の時、１ヶ月のお宮参りの時には14キロ落ちて5号のパンツスーツがギリギリ入りました🥺(完母です)
意図的に食べなかった訳じゃないですが、育児に追われて睡眠欲が勝ってしまった感じで最初の2ヶ月ぐらいは1日１食、2食で生きてました😂
ですが、6ヶ月で断乳するまで完母でいけて止める時も結局母乳外来にお世話になるぐらい出てましたよ☺️
あまり、食生活は関係ないのかな？と思ってました😥
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