「ヨガ」に関する質問 (98ページ目)

産後ダイエットについて 出産して2ヵ月が経ちましたが、9キロ増えた体重が6キロしか減りません。お腹もブヨブヨです。 少し余裕が出てきたので産後ダイエットを始めたいと思っています。元々ホットヨガをしていて、ヨガは好きなので再開します。あと、ランニングもしたいのです…

あー、助けてくださーい。💦笑 妊娠36週の初マタです。 36週になってから、足の浮腫の悪化、便秘気味、突然1日で1kgの体重増加でしんどいです… 着圧ソックス履いたり、ヨーグルト食べたり、ラジオ体操と浮腫防止ヨガしたりしてます。 昨日1日（朝〜夜）で1.2kg増えたのが、今日の…

妊活中みなさんはどんな運動されてますか？ 妊活って運動は効果的ですかね？実際妊活中運動して体質変わったとか妊娠された方いますか？ 私は冷え性酷かったのですがだいぶ改善されました ちなみに YouTubeで 排卵日前はマッスルウォッチング で筋トレ 排卵日以降はb-lifeまりこ…

スッキリ起きられる方法ありませんか？🥺 休みの日はどうしてももう少し寝てたい～と思ってしまって、リビングに行こう！起きよう！攻撃にイライラしてしまいます💦😳 寝る前にエクササイズ&ヨガはしてるのですが、寝起きスッキリのための運動とかありますか？ よろしくお願いい…

昼間すごく眠くてだるくて寝てしまい、夜眠れなくなります😭 今までは手続きやら用事がたくさんあったので車が1台しかないので朝から旦那を送り迎えしてましたが今はお腹も大きいし、特にしなければならないことは終わったので旦那は自分で会社に行くようになってから朝旦那を送り…

予定日から6日もすぎて、 24日月曜の健診では子宮口2センチ開いてるから 明日明後日くらいには出産でお会いできるでしょうね、 って先生に言われたものの、 全然陣痛のじの字もでないくらいなんともない。。 その前の17日の健診では、 今週中に産まれるって言われてたのに 結局産…

妊娠前から筋トレとかストレッチやヨガやってて、今初期ですが腹筋以外やってます。 無理にはなってなく習慣でやらないと体バキバキなってしんどいです。 運動が習慣の方は妊娠中どんなことに気を付けましたか？ ランニングなどは止めました！

産休中、楽しんだこと教えてください😊 いまのところ考えてるのは、 ・散歩を兼ねてカフェ巡り ・空いてる日を狙って息子が好きなところにお出かけ ・IKEAで買い物 ・料理、お菓子づくり ・家でヨガ くらいです。 前回の産休では散歩、Netflix、裁縫（ベビー服など）、ベランダ…

こんにちは😃 初ママです👩 先日の検診で先月受けた採血での血糖値の結果を聞き、数値が105で100を超えてしまっているので来月糖尿病の検査と言われてしまいました😭 確かにつわりがひどく食べても吐いていましたが、先月の検診までの約1ヶ月近くは甘い一口ゼリーを毎食大体多くて…

義実家に赤ちゃん連れていったら 寝転ばすとことか、おもちゃとか用意してくれてます？ 義実家にたまには連れてきてよばっかり言われてて 私的には家に来てもらった方が楽なんですけど 足がなくて、旦那が自転車とかできてもらって 短時間で帰らすのは可哀想とか言うので 前は…

妊娠中の暴食。 もともとお米が大好きで、妊娠する前から暴食するときはお米を3合ぺろっと食べていたりしました。今は夫や周りも目があるとなんとか食欲をセーブすることができるのですが、1人ときは食欲の誘惑にすぐ負けてしまいます。今は1〜2合を食べることもあって、体重はな…

子供を産む前は 美容健康オタクで 美容に時間もお金もかけてたタイプなのですが 育児が始まってからは 美容院やヨガやエステにもなかなか行けず 睡眠も充分に取れない ご飯もゆっくり食べれないので食欲がなく 痩せてしまい ほんと鏡を見るのも嫌なぐらい 疲れた見た目で 産前…

食べた後気持ち悪いです😂 つわりは大分落ち着き、吐いたりはしなくなりましたが 食後の気持ち悪さが半端ないです！ 同じような方いますかー？ また対策？か何かあれば教えてください！ 偏食もまだ続いています いつまで続くんだろ〜😅 そして、体力がかなり落ちたのか頭痛立ちく…

38週の初マタです！！ 私はすごくめんどくさがり屋で、37週入った頃は暑くても週2回40分程度の散歩と週1回のヨガ、それ以外家では家事をする時以外ソファでゴロゴロ、昼寝、床で股関節のストレッチ等のみでした。 38週に入ってからは散歩にも行かず、ヨガと家事以外ダラダラ過ご…

また熱中症なりかけた…本当熱に弱いんやな私😂 最近家にずっとこもってるから少しでも電気代抑えようと28°設定にしてて、娘と一緒に10分ほどお昼寝して、起きよう思って体起こしたら目眩。手ぇ震えてるし、汗だらだらかいてるし、でも手足冷たいし。 すぐ25°設定にしてお水飲んで…

ダイエット中なのですが、 生理中でもできるオススメのヨガやストレッチや体操あったら教えて下さい！ よろしくお願いします。

絶賛女の子dayで頭痛に吐き気にもう、辛い😭 そして、1番は3日間大量に出て、昨日急に止まったので 終わった！と思ったら今また、来てしまった。 たまたま主人が休みだからのんびりさせてもらってますが 昨日終わったと思ったのにびっくりです。 生理不順は出産前からなのですが、…

熱中症・コロナ感染が気になりお家にいるため孤独感が増しています。 6ヶ月の男の子ママで、夫と3人で暮らしています。 夫は朝7時には出社し帰りは終電の日々で疲れ切って寝てしまうため、ほとんど会話もできません。 また、ここ数ヶ月は土日も仕事が入るため平日と同様です。 …

2児の男の子ママです。 産後、母乳以外で体重を元に戻された方、もしくは私と同じような境遇の方、是非コメントいただけたら幸いです。 私は3年前に第1子を出産しました。 身長165cm・体重48kgで妊娠生活スタート、食べづわりでちょこちょこ食べてないと気持ち悪く2ヵ月で7kg増…

ダイエットでヨガをやっているんですが、全く痩せなくて心が折れそうです。そこで有酸素運動を取り入れようと思うのですが、ヨガの前にやるのと後でやるのだと、どっちが効率よく痩せるのでしょうか？分かる方教えてください！ あと、家で出来る運動系のオススメダイエットあれば…

こんにちは、長文失礼します。 数年の育休が残り一年となりました。 30代後半、来年の夏に正社員で復帰予定です。 仕事は望んでそして苦労して就いた職で大好きなのですが（福利厚生も人間関係も待遇も給料も恵まれている）、 復帰とともに全国転勤を伴い、単身赴任をすること…

妊活の為、ホットヨガに通い始めました。高温期には通って大丈夫なのでしょうか⁇

みなさんの体重管理について質問です！🌷 私はもうすぐ7ヶ月で妊娠前から4〜5キロ増えました！ 産院がとても厳しいわけではないですが あまり増えると今後大変かなと思い気を付けてます！ そこで先輩ままさんに水をよく飲むといいよと 言われてすごい飲んでます！ 夜ご飯は基本…

このお盆期間で食べまくって どーーんと体重増加しました🤣🤣 みなさん1日どのくらい運動されてますか？？ 私は上の子と散歩に行ったり朝のヨガを するくらいかできてなくて一時的に増えた体重を 減らすのに毎回苦労してます😭😭 増えた翌日は食事減らしたり塩分には 気をつけている…

夕飯の炭水化物抜いてサラダ多めにしたのに 食後に子供と一緒になってゼリー凍らせた シャーベット食べちゃったぁぁぁ🥺💦 あぁ美味しかった(笑) 明後日で5ヶ月になりますが 今のところ2㌔増。ハイペースで 増えてますよね😂！ みんな頑張ってるのに私自分に甘いし 周りも私に甘い(…

37週（正産期）に入ったら早く生まれる方法とかヨガやオロナミンCがいいと聞きますが、これやったら予定日前に生まれたって方何したか教えて欲しいです🥺🥺 ちなみに初産で予定日前に生まれた方っていますか？

4月からヨガインストラクターの職に就こうと思ってます。 現在は3歳の長男、来月で1歳を迎える次男のふたりの子育て中で来春の4月から二人共に保育園デビューです✨ 色んな求人をみてきましたが、やっぱり好きな事を職にしたくて尚且つ自分もどんどん成長できるような職を探して…

私が3年くらい不妊治療していることを知ってるのに、 他に子どもがいるグループに無理に私をヨガなどで誘ってきて、繋がりを持たせたい人の気持ちが分からないのですが、どういう神経の人なのでしょうか？ その子（A）は、高校の時の同級生で昔は仲良かったのですが、Aは結婚し…

体外受精で妊娠して継続してる方どうかアドバイス下さい‼️ AIHで2回妊娠してますが流産したため体外にステップアップして来月3AAの卵ちゃんをAHAして移植です！あと1か月半はあります！！ なにかできることありますか？ ホットヨガ プレグナベーシック（葉酸、ビタミン系サプリ…