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えま
サプリ・健康

ホットヨガってダイエットに効果ありますか?食事は白米をオートミール20…

ホットヨガってダイエットに効果ありますか？？

食事は白米をオートミール20gに替え、
サラダ多め、おかず少なめを心がけています。
ストレッチもそこそこしていますが、
２人目出産した後体重が減らなくて焦ってます💦

コメント

まーる

ホットヨガ自体にダイエット効果はないと思いますが、続けることで代謝が良くなって痩せやすくなる可能性はあるかもです😊

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