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ホットヨガってダイエットに効果ありますか?食事は白米をオートミール20…

ホットヨガってダイエットに効果ありますか？？

食事は白米をオートミール20gに替え、
サラダ多め、おかず少なめを心がけています。
ストレッチもそこそこしていますが、
２人目出産した後体重が減らなくて焦ってます💦

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