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ちゃ
サプリ・健康

産前より10キロ太ってしまい、ダイエット方法を教えてほしいです。食事と運動についての経験談があれば嬉しいです。

今日体重計に乗ったら産前より約10キロ太っていました！
確かに運動もしてないし、好きなタイミングでご飯食べたり、甘いもの食べてるからなので当然太りますがショックでした。
ダイエットなどしたことある方、ここから10キロ痩せるためにどうしたらいいですか？
食事面に気をつけるのと運動は大切だと思いますが、何か経験したことなどで教えていただけると嬉しいです。

コメント

みいな

和食に切り替えて、なるべく歩いて移動するようにしたら、半年くらいで13キロ痩せました。

  • みいな

    みいな

    お菓子どころか砂糖そのものを捨てて、果物もやめました。甘すぎるので。

    運動せずに10キロ痩せて、もう少しと思って歩くようにしてます。

    • 10月4日
  • ちゃ

    ちゃ

    13キロ！すごいですね！
    お菓子とかは食べるのはどうしてました？
    歩く以外に運動とかしてましたか？

    • 10月4日

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