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今日体重計に乗ったら産前より約10キロ太っていました!確かに運動もして…

今日体重計に乗ったら産前より約10キロ太っていました！
確かに運動もしてないし、好きなタイミングでご飯食べたり、甘いもの食べてるからなので当然太りますがショックでした。
ダイエットなどしたことある方、ここから10キロ痩せるためにどうしたらいいですか？
食事面に気をつけるのと運動は大切だと思いますが、何か経験したことなどで教えていただけると嬉しいです。

コメント

みいな

和食に切り替えて、なるべく歩いて移動するようにしたら、半年くらいで13キロ痩せました。

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