「ヨガ」に関する質問 (28ページ目)

睡眠外来て実際どうですか? 不眠気味ですぐに旦那や子供に怒鳴ってしまったり暴言が止まらなくて死にたいです。 元々不安症持ちで20年通院して安定剤を飲んでますが最近はどめが聞きません。 自分で努力をしていてヨガ、呼吸法、運動、食事に気をつけてきましたがどれも効きませ…

妊娠後期こんなしんどいですか？😭 調子のいい時もあるのですが、今日はご飯後に吐いて腰も気持ち悪いし胸焼けというか胃もしんどいしたまにぎゅ〜って張るような感じで今も寝てます😭 1人目のときはヨガもできたし散歩も長時間できたのに今回は全然動けません😭 検診では異常はない…

狭い部屋で宅トレしてるママに質問です！ 部屋がせますぎる方、どうやって運動してますか！？ ベビーサークルおいたのでエアロバイクもヨガマットもおけません😱 おすすめの筋トレなども、できれば具体的に何を何回など教えてください！

ピアノを買って練習 資格取得 ネイル 保育士 ヨガ とか趣味を、極めたいのですが罰があたりますかね？ どれがいいと思いますか？

妊娠して 腰痛もひどいし、猫背がちだし、 くぅ〜！って伸びを思いっきりしたいんですが、 なぜか怖くてできません。笑 赤ちゃんに負担はかからないかと心配になります💦 軽く伸びをするだけで 毎回ぶるぶるって胎動があります🤰🏼 喜んでいるのか やめてー！！！ってなっているの…

焼肉、オロC、スクワット、ヨガ、ウォーキング（毎日1万歩以上）、カレー…… 有名な陣クスは試したけどおしるしもなく、おなかが下がった気もせず😇ついに年を越しそうです😇 1人目の時もなかなか子宮口が開かなかったので、せめて本陣痛始まったら早く柔らかくなって開いてねと願う…

BMI30超えの肥満体型なのですが、ホットヨガとジムとピラティスならどれが1番痩せやすいですか？ もちろん食事制限はどれでもします！

旦那さんが裕福なママ、好きな仕事をしているママ、 しょっちゅう海外旅行にいってるママなどに嫉妬してしまう自分が嫌です… だったら自分もそうなれば?と言われますが、 育児があり時間帯的に好きな仕事もできません、 旦那さんが裕福になることも期待できません。 できれば、…

ダイエット方法いくらでも教えてください🙇‍♀️ 1年程前に、適応障害やパニック障害で半年近く休職し現在も抗うつ剤など服用しています。 発症した頃は嘔吐、吐き気で満足に食べられずお薬が効くようになってからみるみる食欲が増しました。 同時に、仕事もそれまでと比じゃない…

5ヶ月で人見知りってありますか？ 5ヶ月になったばかりの女の子ママです🎀 2週間ほど前(まだ4ヶ月でした)から、 今まで大丈夫だったベビーの集まりで、大泣きをするようになりました。 この集まりでは、毎回違うママ&ベビーが来て、ヨガをしたり、マッサージをしたりします。 開…

産後の骨盤調整には、整骨院での整体か、またはヨガ&ピラティス どっちが効果的ですか？？ というか、ヨガ&ピラティスで骨盤って調整できますか？？

妊娠後期36週です。 1週間前から腰(左側)が激痛で、歩くのも辛いです😱 立ち仕事をギリギリまでして無理したせいだとは思いますが、こんなに痛みが続くのは初めてです💦 昨日は一日安静にして、骨盤ベルトしたりヨガしてみたりしましたが・・家の中だと良くなった気がしたのです…

毎日仕事6時間して、 毎日夜はヨガ行ってます。 痩せた。 お通じが良くなった。 ご飯もドカ食いはしなくなった。 代謝がよくなった。 汗をかきやすくなった。 深い睡眠になった。 産後の腰痛がなくなった。 肌荒れがしなくなった。 洋服を買うのが楽しい。 いいことばかりで…

ホットヨガ某店の対応にもやもやしたので聞いてください😭 お試し→3ヶ月18000円通い放題コースが一番安くてお得だと言われて入会し、 頻回に通えないので先ほど解約のお願いをしたところ、「コースじゃなくて1回3300円の単発でも来れる」と言われました💦 コースのみしかないと説…

ホットヨガのラバ毎日行って、10日で2キロ落ちましたー！

妊娠してたら3w3dなのですが、普段ジムに通っていてホットヨガをやっていたり、マシンで筋トレをしています。 やめておいたほうがいいでしょうか、、？

ヨガの先生ってなぜ説明しながら美しいポーズを取れるのでしょうか。ママになってからや社会人になってから始めたと良く聞きますがそこからであんなに柔らかくなりますか？練習量が相当なのでしょうか。不思議です。

妊娠中の食事についてです 今8ヶ月で、切迫気味なので運動などはしないように言われているのですが、食べちゃってるせいか体重がどんどん増えちゃって💦 食事管理をしっかりしようと思うのですが、妊娠後期の妊婦さんが1日に最低限食べなきゃいけない量ってどのくらいでしょうか？…

この前ヨガ初体験しました。 隣の50代くらいのおば様の吸う時の呼吸にびっくりしました。 いつまでも吸う音が聞こえてて、 私なんか頑張って３秒。 浅すぎますよね。 どうしたらそんな長く吸えるのでしょう🙊

朝から筋トレとヨガ終わり💪 babyさん寝たら有酸素運動でもしよっ🫶

臨月に入ってから、体重のコントロールが思うようにいかず悩んでおります。皆さんの体重管理方法についてお話し伺いたいです。 妊娠37週5日目にして、妊娠前+10キロとなってしまいました。妊娠前のBMIは約19だったので、増量の上限はあと2キロという認識です。 1日に1キロ増える…

旦那のエロ動画やSNS等でやたら露出してる人を見てることについてどう思いますか？ 男の人なのでそういうの仕方ない！とは思ってますが、自分の旦那がとなると許せません。 過去に(付き合ってる時)レスなのにエロ動画見て抜いてたり、出張時に出会い系サイト的なもので私にはも…

9時〜15時までパートで働いて、子供を寝かしつけたあと、ヨガ行って、充実してるな〜と感じることが多いです。 子どもがやっと手を離れてきたので、嬉しいと感じること、みなさんはありますか？

着床期に温めすぎると良くないって聞いたんですが毎日のようにホットヨガやってしまってました。 着床できなくなるんですかね😿？

スクワットって妊娠へ向けていい運動？ストレッチ？になりますかね？✨️ 家で、朝できることってなんだろ？って思って、 体がかたいので、ヨガのようにふにゃ〜といろんなスタイルができるわけではないため、スクワットなら！って思ったんですが！！ ウォーキングは良くやるので、…

体外受精でBT10(4w1d)に妊娠判定をいただきました。 しかし昨日(BT11)妊娠前からいつもやっている夜寝る前のストレッチをしてしまいました。 10分ほどで軽めなのでいいかなと思ったのですが、座って上半身を床につける前屈や、ヨガのハッピーベイビーのポーズなどが入っており、 …

大人になってから体がどんどん硬くなってきてて自己嫌悪＆開脚までいかなくてももう少し柔軟性が欲しいです😓 毎日少しでもストレッチ続けてたら今からでも柔らかくなるのでしょうか？ 柔らかくなったよという経験がある方や、ヨガとかストレッチに詳しい方がいたらぜひ教えてく…

高温期や着床時期など気にせずホットヨガ、サウナ、岩盤浴、熱い長風呂などしてたけど妊娠できたって方いますか？