コメント
はじめてのママリ
私も産後ダイエット始めたところです😭
ダイエットもなんですが、まず健康になりたくて食生活見直してます！
あとは毎日水2L飲む
なんでもいいから運動を毎日続けるのを意識してます！
1ヶ月1キロペースでいいからゆっくり痩せて疲れない体が欲しいです😭
はじめてのママリ
産後ダイエット現在進行形です！！
まだまだ結果はこれからですが、とになく焦らず無理せずをモットーにして、毎日5分だけ体を動かすようにしてます！
やる気がある時はもうちょっとしたりします！
YouTuberの竹脇まりなさんが去年お子さんを出産されて、産後のダイエットルーティンを上げていて、さすがに全部真似するのは無理ですが、運動やストレッチ、メンタルの保ち方などを参考にしています✨
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
分かります！わたしも焦らずゆっくり継続するのを大事にやっていこうと思ってます！
たけまりさん！有名な方ですよね🐰見てみます！- 8月29日
はじめてのママリ🔰
食事整えて体に必要な栄養とエネルギーをちゃーんと与えて、
家事育児でひたすら脂肪を燃やす🔥です！
家事育児のカロリー消費量舐めちゃいけませんよ〜✨
基礎代謝しっかり高まってたら家事育児だけでも十分痩せます！！
基礎代謝の大部分を整えることができるのは食事だけです😌
もちろん、今の食事がオーバーカロリーなのであれば減らす必要はあります◎
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
子供たちと同じ食事内容なので栄養面は大丈夫そうなのですが、おそらく食べすぎてます😹💦
なるべくよく噛んで徐々に食べる量を減らしてみます✨- 8月29日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
お仲間😭👍🏻
そしてめちゃくちゃ分かります！
もう身体がボロボロなのでまずそこからだよなーと思ってます😿
がんばりましょうね😭