「ストレッチ」に関する質問 (98ページ目)

ストレッチとマッサージだけで痩せますか？？🙄 とにかくむくみを取ればそれなりにパツパツ感は無くなりそうですけど、痩せたー！っていうくらいまで効果ってありますかね？笑笑 筋トレしたいですけどなかなかめんどくさくて💦笑笑

お昼くらいから腰がすごく痛いです。急に。 なんでしょう？😭 生理や排卵の時期でもないです。 強いて言えばおととい、家のモップ掛けをしましたが、おとといだし…? ぎっくり腰だと、突然激痛！動けない！って感じですか？ そこまででは無くて、腰が重くてダルい、体制変える時イ…

もうすぐ臨月です🤰 腰痛とお尻が痛くなるのですが、皆さんもお尻って痛くなりますか？ 座って足を開脚にして股関節を開く感じにすると凄く気持ちいいのでよくストレッチするのですが💦

産後ダイエットについてです😭 産後ダイエットして体型戻そうと思っているのですが なかなかできずにいます、、、。 整体は回数券を買ったけど、疲れてしまって 子供を連れて行く体力がなくてなかなか行けてません😭 子供が寝てる時にストレッチや筋トレをしようと 思っても疲れ…

お子様にバレエを習わせている方、いらっしゃいますか？ご相談にのっていただきたいです。 年中になる娘がバレエを習いたい！と言っており、今度体験に行きます。 動きやすい服装で来てください、と言われたのですが、Tシャツにストレッチパンツのようなもので大丈夫でしょうか…

産後もう3か月は経つのですが、 未だにくしゃみしたときなど尿漏れすることがあります。 骨盤のストレッチをするようになってから少しづつ改善されてきましたが、こんなに戻らないものなんでしょう？？ また下っ腹もまだ少し出てます🤣💦 皆さんどれくらいで尿漏れや下っ腹の膨ら…

産後１年未満です😊✨ 皆さんダイエット方法教えてくださいっ！！ 私はお昼抜きをやってたのですが変わりない為やめました。 今はお昼はお味噌汁と卵かけご飯とか… 運動は筋肉つくと体重増えると聞いて寝る前の１０分骨盤矯正ストレッチしてます。 皆さんはどんなダイエットしたor…

どなたか励ましてください😂 リハビリでストレッチしている時 「う゛ぅ゛あ゛ぁぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜」 と気色悪い声が漏れてしまい 担当のスタッフさんの肩を振るわせて しまいました😭😭 毎週通ってるので本当恥ずかしいです！

運動はYouTubeでダイエットしてる方、誰のYouTubeを参考にしてますか？🤔 竹脇まりなさん、ズボラストレッチ、なかやまきんに君、momomiさん、たまにオガトレ、たろにぃは見てます！

上の子の時に完母で頑張ってケアを疎かにしてしまったからかおばあちゃんの胸になってます😭 普通のブラだとブカブカになってしまって、これならスポブラの方がまだ見栄がいい？と思ってしまってます 屈んだ時に見えてしまうと、乳首まで見えそうです😞 みなさん、どのようにされ…

ここ数週間前から足の付根と膣周りの骨？が痛みます。 長時間座ってから歩くのが1番キツく、歩いてる方が楽です。 特に左側が痛みます。 ストレッチをしても改善されないです。 どうしたら痛みは改善されますでしょうか？

ずーっっっと、減らなかった体重。 (何ならゆるやかに増えてました笑) いよいよ危機感出てきて、一念発起して食事の量を減らしました。 ２週間で2キロ減り感動していましたが、ここ数日ちょっと気持ちが緩んできて… ほんの少しですが早速リバウンド。 気持ちも落ち込んでます。 …

子供服のおすすめお店・ブランドを教えてください🙇‍♀️ こどものズボン👖なのですが、いつもUNIQLOのレギンスパンツです。 ですが、少しおしゃれ？かっこよくて、《スパッツ》感があまりしなくて、でもストレッチは効いてて自分で脱ぎ履きしやすいものを探しております！ 値段は…

もうじき産後5ヶ月、完母ですが痩せません。 妊娠前まで後2キロなのですが 妊娠前に5キロ増えてたので トータル7キロ痩せたいです😭😭 1日の摂取カロリーは1500〜1800くらいです。 運動は全くしてなくて、気が向いたらストレッチ。 やっぱり食事を抑えるのが1番効果的ですよね。 …

妊娠、出産でかなり太ってしまいました。 元々身長152cmで40kgの細身でしたが、妊娠〜出産〜子育てで自分の体型を気にしてる暇などなく、気が付いたら50kgのデブです🥲 今までいくら食べても何もしなくても太ったことが無かったのでダイエットもした事ありません。 食事、運動、ス…

義母が予定日近いからと23日〜 仕事を休んで来てくれています。 本当は23日から入院予定だったのですが それがなくなってただの陣痛待ちになりました。 いつ陣痛が来るかわからないので、 こちらはお断りしたのですが 大丈夫だよ！行くから！！って言って 来てくれました。 ソフ…

もうすぐ産後半年になるのに、あと3キロが全く落ちない… １０ヶ月もかけてためてきた脂肪が…笑 みなさんは、何して落としてますか？？ 骨盤矯正いって、ストレッチや、軽い筋トレ、1日30分の抱っこ紐散歩はするようにしてます！

夜眠れないのにずっと横向きで抱き枕で同じ体勢でいると体の節々が痛くなってきます。首や肩も凝ってきて寝ながらストレッチしたり。みなさんは眠れないときどうしてますか？起き上がるのはトイレと夜食のときだけです。

肋骨のこと、ご存知の方いますか😖 私は肋骨がめちゃくちゃ出っぱってて痩せててもお腹が出てるように見えます💦 なのでピッタリしたTシャツも着れないし着る服も気を使います😥 何よりどうせ痩せても肋骨が、、と思ってモチベーション上がりません😭 同じ方で改善された方、何さ…

ここ1ヶ月、頭痛めまいなどに悩まされてます。 軽く締め付けられてるような頭痛(痛いってほどじゃない) ふわふわしためまい がほぼ毎日、1日中。 寝起きに胸が苦し日も何日かあったり、 ふとした時に動悸がしたり… があります。 耳とかでツラい症状はないので耳鼻科ではない…

時間があればネットサーフィンやお昼寝に時間を費やしてしまいます。同じような方いますか？😂 1時間くらいの隙間時間なら家事したりストレッチしたりドラマ見ようかなーって思うのに沢山時間あるとダラダラしがちです！ ゆっくり読書や映画🎬に憧れつつ夜もスマホに時間取られてま…

完ミのお母さんに質問です！ 産後ダイエットなにしてますか？？！ あと数日で産後4ヶ月になります。 今週２でバレーボールやってて 早く筋力戻したくて抱っこしながらスクワットしたり 足パカしたり沢山歩くようにしたり。 体も硬いままなのでストレッチ念入りにしたり🧘‍♀️ 食事…

こんにちは。現在産後2ヶ月半です。 6月に結婚式があるためできる範囲でダイエットをしています。 産後１ヶ月過ぎたころから週1で骨盤矯正と整骨院でできるラジオ波マッサージやEMS(電気で筋肉を刺激するトレーニング)、YouTubeで痩せるストレッチ(出来ない日もありますが…)、ス…

4/2以降で産みたいのでスクワットとかはしないようにしていますが、安静にしすぎて体力落ちて難産ってのも怖いです。 赤ちゃんが下がってこないような、臨月にできる運動ってありますか？ 入院中のため、少ないスペースで出来るものがいいです。 今はストレッチだけ行ってます。

こどものデニム（ジーパン）、オススメありませんか？ 西松屋やブランシェスのストレッチ生地のデニムはすぐに膝が破れてしまうので、綿のデニムで動きやすいものを探してます。

アラフォー(40歳一歩手前)未就学児2人のママですが、 どんな服を買えばいいか未だに悩んでます。 地域柄、若いママが多いので皆さん私より10歳は若いです😔 若いママさんたちは、とても可愛い格好をしててオシャレです。 それに対抗はするつもりないですが、せめてオバサン感が…

仕事、パートしてるかた何時に起きて何時に出発、幼稚園送っていますか？ 先日幼稚園の間仕事しているママさんが全員7時起きで8時に出発していると聞いて驚きました😮 私専業主婦で5時台に起きて(6時だと寝坊したって感じです💦)基礎体温測って少しスマホいじって、洗顔、首のス…

左足の太ももの後ろと足の付根付近、お尻が痛いです。 膣の表面？の骨も痛いです。 動くのが嫌になる位痛いです。 左右痛いときもあり、ストレッチしたら右は痛みが全くなくなりました。 が、左が全く何しても痛いです。 痛みをおさえたいんですがおすすめのストレッチとか改善策…