雑談・つぶやき

どれだけ頑張れるかわからないけどYouTubeなど見てダイエットを開始😊👍朝…

どれだけ頑張れるかわからないけどYouTubeなど見てダイエットを開始😊👍
朝起きたら簡単にストレッチ☺️家にいる時はなるべく間食はしない‼️白米は食べたいから抜かずに一回食べる量を100gにする☺️夜19時以降、お茶やお水以外は口にしない日を一週間に3日は作る☺️食べる時は良く噛む事‼️
ストレスにならないように外食の時は好きな物を好きなだけ食べる😆😆
とりあえず家にいる時が勝負だな🤣🤣
目標体重まで−6kg…😅

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