妊娠31週で恥骨痛が続き、骨盤ベルトやストレッチを試しているが痛みが和らず、改善策を求めています。看護師に相談したが、痛みが続く不安があります。2ヶ月後の出産までの対処法を知りたいです。
いま妊娠31週で、25週あたりから恥骨痛があり
骨盤ベルトをなるべく着けるようにして過ごしているのですが
一向に痛みが和らぎません😭
起き上がる時、寝返り、立ち上がる時、
着替えたりする時の片足立ち、
をするときにズギーーーーン!!と激痛が走ります😣
ここ2、3日だと歩く時や車の乗り降りもズキズキ痛みます…
今週月曜に健診だったので看護師の方に相談しましたが、
この週数だと仕方ないね💦で終わりました😫
・週4〜5回家で簡単なストレッチ
・家の中にいる時は骨盤ベルト着用 (トコちゃんベルト2)
この他に痛みが和らぎそうな対策法はありますか？😅
予定日まであと2ヶ月あるので、2ヶ月もこの痛みと
共に過ごすのかと思うと恐怖でしかないです💦
もちろん産めば痛みが無くなる確信はないので
いつになったら良くなるのか…??と思ってます
それぞれ合う合わないがあると思いますが改善策があれば
教えて頂きたいです😣
- はじめまして✨(生後6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
1人目の恥骨痛で起きてても寝てても痛くて辛かったです🥹
私は出産したらなくなってました！
お風呂に入ってあっためたりも効果あるかな？と思います！出産に向けた体が準備してるので仕方ないですよね😭
ちなみに2人目は初期から恥骨痛感じてて、最近は少し痛みが強く出る日があるので今後が恐怖です😭笑
とまと
私も同じです😭！
助産師さんに「痛いよね💦」って言われて終わりました🥺
でも、下半身浴するだけでも違うかも〜みたいなことは
ちょろっと言われました！
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はじめまして✨
半身浴した後は和らいでる気はしますが、2〜3時間経てば痛みが元に戻ってしまうんですよね💦
- 3月27日
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とまと
やっぱりそうですよね💦
私は普通に入浴しても痛みが和らぐ感じがありません💦- 3月27日
はじめまして✨
週2ぐらいは湯船に浸かるようにしてるのですが、やっぱり毎日浸かった方が効果はありますよね😅