※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

睡眠が浅くて10回以上目が覚めてしまい、疲れている方へ。適度なストレッチや散歩、食生活を意識しているが眠れない。ハーブティーも試しているが効果がない。改善策はありますか？

睡眠浅い方いませんか？
私は夜眠りについたと思ったら2時間くらいで目が覚めてしまいそこから眠れなくなります…
寝てても10回以上目が覚めてしまい疲れます。
なにかいい方法ありませんか？😭
安眠にいい適度なストレッチ、散歩、食生活はやってます😭
ハーブティーとかもたまに飲みますが眠れません😭

コメント

はじめてのママリ🔰

同じく浅いです😣
市販や病院処方の睡眠薬、寝れるような生活習慣。様々試しましたが薬ですら効かないならと諦めてましたが、唯一ひとつあって、それがお酒です

元々お酒はそこまで好きではなく、弱いため、本当に軽い度数の缶チューハイの半分だけを飲むとかしてます
いつもよりは長く寝れるし、頭もスッキリ✨

飲むと寝る体質の場合には効果的かなと思います😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お酒ですか！
    私もお酒飲めないのですがチューハイ半分くらいなら大丈夫そうなので早速試してみます✨
    ありがとうございます☺️

    • 4月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    連日朝までぐっすり寝られないのは結構きついですよね💦

    私は現在妊娠中のためお酒飲めないのでこうやって起きてるしかなくて…😥

    効くことを願ってます♪

    • 4月2日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング