「ストレッチ」に関する質問 (96ページ目)

食事制限は反動来そうなので、改善して、痩せたいです。ゆっくりでも良いので10キロ痩せたい💦 朝、昼➡️良く噛んで普通に食べる おやつ➡️こどもたちと同じものを、同じ量に15時までに食べる(手作りのおやつが多いです。牛乳プリンやヨーグルトケーキ等々) おやつ抜きを一生は続…

産後、肋骨や背中が痛くなった方いますか？ 子供も10ヶ月目に入り、体重も重たくなってきて、前日腱鞘炎で注射で治ったかと思いきや、次は脇の下の肋骨と背中が痛いです。 病院行ったら、前鋸筋から痛みがきているということでした。 場所が脇の下、肋骨の外側なので、胸の病気…

排卵日ほぼ確定しており、3w4d・3w6d(今日)でフライング陰性でした。過去の生理前PMS症状と比較して明らかに異なる点が複数あるのでほぼほぼ妊娠間違いない(と思いたい)のですが… 3w6dで陰性から、それ以降で陽性に代わった方。 いつ頃陽性に変わりましたか？💦 毎日検査薬使う…

夜になると精神的につらくなります 朝起きた瞬間も辛くなること多いです なんか背中がゾワゾワして 怖い事ないのに怖いなーと体に力がはいって 寒くないのに寒いー！って震えるみたいな 力の入り方です😅？ 特に寝る瞬間が怖くて 子供や旦那にしがみついて寝たり 寝るの怖く…

最近、気づいた。 寒い！って思ったら前はブランケットかけたり靴下履いたり（←昔から室内では基本、靴下履かない）してたけど動けばいいんだ(°□°）ﾋﾟｺﾝ💡 身体も温まるし、ストレッチできるし一石二鳥✨

逆子ちゃんでストレッチした後に右向きで寝てねって言われました。でも胎動と腰が痛くて左向きに少しなりたいんですが少しぐらいは良いのでしょうか？

産後のダイエットについて もうすぐ5ヶ月になる子がいます。 妊娠中15キロ増えて、妊娠前の体重まで後10キロもあります。 子供が4ヶ月になった頃から、 朝はお白湯、バナナとおにぎり一つ お昼は卵かけご飯や納豆、ほうれん草など 夕方はプロテインかヨーグルト、 夜は母がよく…

授乳中、肩周りや首ガチゴチになりませんか？ なにかオススメアイテムまたはストレッチあったら教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

何週目からストレッチや軽い運動初めて良いんですかね？ 5週目は早いですか？ どこを見ても12週以降とかなんですが😭 なまって太って行くのがすごくストレスで余計疲れてます😭

安定期に入るまで軽いマタニティダンスとかストレッチとかもダメなんですかね💦 体動かさず太って行くのがストレスです😭

お腹が常に硬い方、 妊娠中期に赤ちゃんが下がっていると言われた方、 教えてください🙇‍♀️ 現在29週、初産婦です。 26週の健診の際、 赤ちゃんが下がってきてしまっていて 今の時期はあまり良くないから骨盤教室受けてね🤔 と言われました。(安静指示は出ていません) 28週の終…

吐き出させてください😭😭 多嚢胞&潜在性高プロです。基礎体温から始め緩い妊活を半年、通院して本格的な妊活を始めて半年で合計1年の妊活中です🥺妊娠できそうな気配もなく毎回リセットで特に精神面の方がかなりのダメージです😵‍💫ここ最近は温活やストレッチ、ウォーキング、サプリ…

35w5d 初マタです足の浮腫についてです。 ふくらはぎから始まって、今では太ももまでパンパンです。夜になると特に酷く太ももの付け根が擦れて歩きにくい程で、さらに股も浮腫みます😔毛の生え際の辺りからぽっこりする感じです。 血圧は上が110いかず、尿検査も特に何も言われて…

ストレッチ専門店に通っています。 60分、90分、１００分のコースがあって、それぞれ内容は同じですが、時間によって金額に違います。 私は、60分コースで予約しているのですが、毎回時間がオーバーします💦 最初の頃は、トレーナーさんが「時間かかってしまってすみません。こ…

腰痛がひどくてまともに立ち上がれなくなってきました😭 26週でお腹も大きくなってきて、靴下を履くのもつらくなってきたのですが、今日家の掃除をしていて立ち上がった瞬間メキメキっと激痛… ゆっくり起き上がってなんとか歩けたのですが、その後も座ったり立ったりすると腰が痛…

ダイエットについて(›´ω`‹ ) ※運動が苦手なのでジム通いは考えてません 2人目妊娠時70kgで、そこからMAX74kg太って 出産後12kg痩せたのですがまた元に戻りつつあります( ´∵｀) というのも、実家に帰ると母の作る料理がすごくおいしくて男の人が食べる量ぐらいは平気で食べてし…

糖尿病(妊娠糖尿病ではない)について詳しい方にご質問です。 6月に出産し、妊娠糖尿病だったので産後1ヶ月弱の時に内科で血液検査したところHbA1cが5.8でした。 その後10月頭(産後3ヶ月と少し)に健康診断を受けたところ、今回から検査項目にHbA1cがあり、結果は6.4でした💦 HbA1…

反り腰で腰が痛いです。 ストレッチとかは昨日から始めています。 子どもは預け先がなく接骨院にはいけません。 普段からの歩き方や仕事中できること等 あれば教えてください😭

旦那に下着姿で体の正面、横、後ろを写真撮ってもらいました。 想像より1.8倍は太くて衝撃でした、、、 大根のような腕。パンツの上に乗る分厚い肉。ブラの下から垂れ下がる背肉。体を傾けるとまるで鏡餅。重っそうなお尻。丸太のような足。 160センチ63キロです。 ダイエット…

40週の経産婦です。 おしるしは11/14日15日と20日と22日に来ています。 子宮口は5センチ開いている状態で、中々本陣痛に繋がりません。上の娘が40週と1日で出産しているので、焦りと不安しかありません。運動も無理無い程度でウォーキングや陣痛促すストレッチをしていますが、そ…

自慢じゃないけど腹筋が全然ない私。くびれもなし。 学生の頃まではあった腹筋も妊娠を機に完全消滅し、 体幹ないので肩こりもどんどんひどくなり、 首を回すだけで気持ちいいどころか激痛苦痛。 もう諦めてましたが… ある日お風呂で5歳の娘を見て気づきました。 この子くびれあ…

妊娠中、適度な運動ってどんなことしてましたか？ 夏頃から筋トレやエクササイズやストレッチやマッサージや食事制限して綺麗にダイエットできたところです。これを維持するには適度なエクササイズで筋肉維持しないといけない年齢ですが、妊娠したので今まで通り出来ません😭

3人目を産んで今1ヶ月ですが、腰痛がひどいです🥲 長崎市内でおすすめの骨盤矯正できるところや、産後のヨガやアフタービクスありませんか？？ 自分でストレッチしてても痛くてその体勢にできません😱

妊娠5週目です。 ストレッチをしていてお腹をグッと伸ばした時に痛っと思いすぐやめました。今もすこーしお腹に違和感がある感じなんですか大丈夫ですかね💦 久しぶりの妊娠過ぎて感覚を忘れちゃっていて😭

今日整形行ってきました。 腰の痛みの原因が筋力不足からくるものだなんて。。。 背筋、腹筋の無さからくると言われました💦 立ち仕事に家事育児。 運動する時間がどこにあるんだ。。。 でも、元気に子育てするには体が元気でなくてはいけないですね。 これからの元気のために…

出産を控えて産休中の者です。 産後の事にはなるのですが、落ち着いたらストレッチや軽い運動がメインのダイエットをしてみたいなーと思っています。 皆さんが実践されてよかった事やおすすめの本などありましたら教えてください♪ よろしくお願いします。

エストラーナテープがよれてました💦 はがれてはないんですが、中に空気が入った感じで縦のストライプ柄っぽくなって😅 説明がうまくできないんですけど😭 ギザギザのポテトチップスみたいな感じです。。 毎日、お腹痩せのストレッチやリンパマッサージ、筋トレなどしていました。 …

コロナ療養中です。。 コロナにかかって背中とあばら？が痛くなった方いらっしゃいますか😣？ そこまで酷く咳込んだりはしていないのですが、肋辺りが痛いな…と思っていたら背中全面も痛み出しました😭 これってあるあるですか？ 痛みの感じとしては、凝り固まりすぎたときのような…

15週後半で、腰痛がひどいです。 どう対策されてますか？また、されてましたか？ 調べると赤ちゃんの成長につれ体の重心が変わるので腰痛が起こるとの事。 犬印の妊婦帯を買っているのですが、締め付けが苦手で、しょっちゅう外出のある生活でないのでブラすらしていない妊婦です…

初産で早く産みたいなという時、何週くらいからどんな事をしてましたか？？ 実際生まれたのは何週だったのか教えて欲しいです。 因みに私は今３３週です。 なるべくお腹張るくらいまで動いて、直ぐ横になる生活をしてます。 寝起きは股関節のストレッチしてます。 安産の願掛け…