雑談・つぶやき

今月に入りダイエットを開始😊記録を残す為にスマートダイエットのアプリ…

今月に入りダイエットを開始😊
記録を残す為にスマートダイエットのアプリで管理☺️
毎朝起きたら簡単なストレッチ😆できたら⭐️マーク‼️
夜19時以降お茶以外、口にしなかった日はニコちゃんマーク‼️
家にいる時は白米を食べるなら毎食100g🍚😃
外食は我慢しないで好きなように食べるというマイルールを作り後はウォーキング🚶‍♀️や家にいる時は掃除や片付けでなるべく身体を動かす事を心がけながら自分が立ててる目標体重まで落とす😆👍✨
ちょっとだけ減った😄✨✨

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