「ストレッチ」に関する質問 (97ページ目)

産後も腰が痛く寝転んでばかりいたら、今度はお腹がたるんできました…。腰痛やお腹に効く体操やストレッチなどありますか?

妊娠初期の運動はどうしていましたか？ 上の子がいて一緒に遊んだり、子どもと関わるお仕事だったり、スポーツが趣味だったり、ストレッチや筋トレが習慣だったり… いろんな方がいると思いますが、妊娠初期は運動の程度を緩めたり止めたりしましたか？また、それはどれくらいの…

だめだ。筋トレは無理だけどせめてストレッチしてからじゃないと気持ち悪くて眠れない🫠 頭痛いけどストレッチしよ🥲

みなさん妊娠中のむくみってどうしてますか？ むくみなのか食べづわりで太ったのかわかりませんが、だんだん足が太くなってきている気がします😓 むくみだとしたら今のうちにできることをしておかないと、後々大変になりますよね… 妊娠前はグリマラスパッツ使ってましたが、血流…

妊婦ってセルフでのリンパマッサージとか普通のダイエットの為？美容の為？のマッサージとかダメなんですかね？ 夏前からずっとストレッチや軽い筋トレ、マッサージをずっと続けてて、今日妊娠わかったんですが、栄養摂らないといけないから食べないといけないし、でもきちんとス…

昨日臨月突入しました🤰 下がってきたのか、胃がとても楽になり今まで少量の食事を一日2回だったのが今になって食欲湧き始めました💦 既に妊娠前から15㌔増加してるので「増やさないでね。運動して」って言われてるのですが、毎日買い物や家事やらで外では自転車(電動なし)、家で…

誘発分娩のための入院2日目です。 40w2d.0センチスタートで 1日目ラミナリアで2センチまで広げ、今日2日目錠剤の誘発剤を飲みました。 15時に6錠目を飲み終え、16時半ごろ祈りながら内診してもらいましたが3センチしか開いておらずこの状況での点滴はまだ早いとのことで、今日の…

153cm体重48kg 元43kg どうにか戻したい😂 同じくらいの身長の方、ずばり体重何キロですか😂 本気で痩せたくてご飯減らしてストレッチしまくってます。笑

これは痩せた！！っていう筋トレやストレッチ、運動あれば教えて下さい☺️✨

今日から毎日必ず2時間は寝ていた昼寝をやめる！ 子供たちと寝ないぞ！！ その時間で筋トレとストレッチして 昼寝無しの分早寝して 寝かしつけ後の爆食いする間もなく寝る！！！ 昼寝人生おわりー！！！

hcg注射を始めて半年になります。 3ヶ月前に流産して以降、注射後すごく吐き気がしたり 耳鳴りめまいなどがあり、 ホルモン注射だから仕方ない的なことでした。 それは理解できるんですが、、、 お腹周りにすごくお肉がついてきて😭 むしろ食生活には気をつかうようになったのに😭 …

産後太りが止まりません💔 臨月で＋7kg、産後は6ヶ月まで完母ということもあり一気に−9kgでした。 あまりの順調さに余裕ぶっこいてたら＋5kg…😱 心当たりはありまくりです… ・食べること大好き、ストレス解消も食べること ・ポテチ、甘い飲み物大好き ・運動せずお散歩のみ 食事…

妊娠19週目、妊娠糖尿病でインスリンを投与することになりました。 妊娠糖尿病と診断されて、1週間食後の血糖値を測定することになり、やはりどうしても高くなってしまうためインスリンを投与することになりました。 最初の数日は糖質を減らして、野菜とたんぱく質をしっかりと…

妊娠6ヶ月の体重に関して質問です。 現在22週に入ってのですが、皆さん妊娠前から比べて妊娠6ヶ月でどれくらい体重が増えましたか？💦 現状妊娠前から4キロ増えていて、産院からは10キロ程度までと言われています…。 来週健診があるのですがこのままキープできるか微妙で、流石に…

産後の骨盤矯正ってされましたか？？ いいね！で教えてください♫ 今産後２ヶ月で、整骨院に定期的にしばらく通うか、一回一万円くらいのやつに六回通うか、もしくは何も通わず家でストレッチなどやるか迷ってます😂 骨盤矯正された方は どんな効果があったか、逆にあんまり効果感…

皆さんはユニクロのウルトラストレッチスキニージーンズピッタリのサイズで買いますか？👖 少し大きめで買ってしまったけどやっぱりピッタリで買った方が良かったかなと後悔😓😂

妊娠糖尿病で不安に押しつぶされそうです。 現在2人目妊娠中で、もう少しで6ヶ月です。 1人目の時は血糖値も全くひっかからなかったですが、今回はわりと早めに引っかかってしまい、気持ち的に落ち込んでしまっています。 代謝内科の先生がどうしても苦手で、検査結果がかなり悪…

低身長のぽっちゃりさんいますか？ どのショップで服買ってますか？ 細身の服ばっかりで着るものがないです。 骨格はよく分からないですがストレートっぽいです。 お手本になるモデルさん、女優さんいますか？ 夫に産後体型変わって着れる服、似合う服が変わったから服買い直し…

一緒に産後ダイエット頑張りませんか？ 現在ゆるーくダイエット中です！ 産前165cm　69㌔と結構なぽっちゃりでしたが、現在は63㌔まで落ちました！ 今さっきテレビでさっしーが出てるダイエット番組見て余計やる気になってきました(笑) 独身時代の55㌔に戻すのが理想です！！ …

今って西松屋に110サイズで、裏起毛じゃないズボンありますか？ ストレッチ系、レギパン系の男の子用が欲しいです。

太ももってスクワットやランジしなくても痩せれますか？🥲 脚パカとかストレッチだけで… 膝が痛いのでスクワット等が出来なくて💦

🍈朝４時前に目覚めて痛いところを揉んだりストレッチしたり…… しようと思ったら、👦４時から目覚めて腹が減ったとグズってます😇😇 とりあえず、痛み止め飲んであちこち湿布貼りました🧟💥💥 さぁ、朝ごはん！と思いきや…👦💤二度寝😱😱💔 キミは学校どうするんだい……😇😇 まだ5時半なのにスタ…

妊娠14週、初めての妊娠です。 よく「適度な運動」が大事🤸🏻‍♂️✨と 色んなところで言われていますが やっと悪阻が薄まってきて、 ほんとにどんな運動をしていいのか わかりません😦 YouTubeを見ても 安定期からとか、だいぶお腹の大きなユーチューバーさんがストレッチやヨガをし…

肩や首を回すストレッチをしたり、うつ伏せから起き上がった後少しクラってしませんか？ ゆっくり起き上がったらなりませんが、さっと起き上がったりすると、そんか感じになります。 なんでしょうか…

緩くダイエットして2ヶ月目です🔥 2ヶ月で-3kgくらいののんびりで、 ・子供が寝た後毎日筋トレ、有酸素(YouTubeの痩せるダンス)、ストレッチ合計1時間半くらい ・昼ごはんは仕事なので割と適当に作ったお弁当(冷食とか突っ込んでる)、夜はお米抜き、旦那の仕事の都合により食べる…

腰の痛みは産後いつまで続きましたか？ 整体に通って治ったと思ったら、また痛くなりました。抱っこし続けている限り治らないんじゃないか…と思い始めていますが、どうでしょうか？ 筋トレとストレッチはしています。 2人目も欲しいけど、抱っこし続けるとなると難しいんでしょう…

現在36wです。先程くしゃみをしたら右脇腹？から背中にかけてピキッと言う音がした後激痛が… 右側に体重をかけたり普通の体勢、少し深く呼吸をすると響く感じでしんどいです。 ぎっくり腰？でしょうか。ぎっくり腰自体経験したことが無いのですが、それっぽいです。 カロナールを…

初めての妊娠で、9ヶ月に入った頃、おしりの痛み、歩く時に足をついた時の股関節の痛み、寝ている時の痺れ。おそらく、坐骨神経痛になりました。 定期的に、骨盤のストレッチや股関節のストレッチ、軽いウォーキングをして対策をしていたのですが、全く意味無くとても悲しいです(…

雪国の方でお子さん3歳くらいの方、ズボンについて教えてください！ 今うちの親が私が妊娠中のため手伝いに来ていて、息子の冬用ズボン買いなさいと毎日うるさいんです。 保育園行ってて多分暖かいだろうし、男の子でよく動くのでズボンは少しストレッチ効いたズボンなのですが…

デニムのマタニティパンツでストレッチが効いていて履きやすく歩きやすいおすすめのがあれば教えてください😊