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産後ダイエット成功した方!アドバイスお願いいたします😊産後と言っても…
産後ダイエット成功した方！
アドバイスお願いいたします😊
産後と言っても、もう2人目が1歳なので結構経ってしまいましたが、毎日朝夜でYouTubeを4本くらい観ながらの筋トレとストレッチをして1ヶ月経ちました。
骨格ウェーブということもあり、パッと見細くみられますが、下半身や二の腕はなかなか痩せません。
特におしりはほんとにたくましくなりました😂
食事制限は特にしていなくて、普段より少し気にするくらいです。
ウエストは少しスッキリしたかなと思いますが、
体重は変わらず、他の部位も変わらない気がします。
やっぱり食事制限もしたほうがいいでしょうか？
コツコツ頑張るしかないのかなーと思いますが、
何かおすすめの筋トレや、アドバイスがあったら
教えてください🥺
ちなみに、YouTubeは二の腕筋トレ2本と
お腹周り1本とお尻筋トレ1本、ストレッチを観て
朝晩やってます。
トレーニングは1本5分くらいです。
- さき(1歳10ヶ月, 3歳9ヶ月)
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