子育て・グッズ
産後の腰痛がひどくて治らず、整体に通っても改善せず、子供の世話も大変。筋力不足が原因かどうか、改善方法やストレッチ、筋トレを知りたいです。
産後の腰痛が酷くて治りません。
元々腰痛持ちでギックリも何回かやったことあります。
産後5ヶ月たつのですがだんだん腰痛が悪化してきて骨盤矯正や整体に通ってるのですが治る気配がありません。
今は歩く時も真っ直ぐ立てなくて腰が曲がってて真っ直ぐになりません。
お尻や太ももがこわばってるというか固い感じもします。
2歳半の子や5ヶ月の子の抱っこや授乳が辛くてなかなか抱っこもしてあげられなくて辛いです。
ずっとこのまま腰痛が治らないんじゃないかと、不安です。
やはり、腰痛を治すには整体じゃなくて
筋力をつけないとダメなのでしょうか？？？
2人とも妊娠中つわりと切迫だったためほぼ寝たきりで
筋力が一切なくて腰が支えられないのでしょうか？？
こうしたら腰痛がよくなったよとか、
支障なく歩けるようになったよとか、
腰痛によくきくストレッチや筋トレ教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月, 3歳2ヶ月)
Machan🤍꙳☄︎
腰痛持ちで、酷くなりました 😢
今は、 骨盤矯正 、整体 (１ヶ月に1回ずつ) と 電気治療の通院してマシにはなりました！
ストレッチ方法も 個々にあった方法を教えて貰えますよ！
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