ダイエットに向いてる良質で栄養あるタンパク質教えてください! 納豆、鶏胸肉、ささみ、鯖缶、しらす、豆腐、ヨーグルト、チーズ、枝豆いりこなど小魚、マグロ、カツオ、鰹節味噌汁以外にありますか?
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葉酸サプリをやめてしまいました😭 10w2dなのですが7週あたりから飲んでたのですが 9週あたりから副作用なのか寒気と吐き気に襲われて 寝るのに3時間以上かかってしまいました。 無理してまでも飲むべきなのか、、、 第一子の時はエレビットを1度に3粒を飲んでも そんなことは無か…
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