「ダイエット」に関する質問 (824ページ目)

美味しい雑穀米、麦ご飯 ありますかー？ 白米から変えようと思ってて！ダイエットのために、、、😂 雑穀米は少し抵抗あるのですが、おすすめのがありましたら試してみようかなと！😁

ダイエットをしているのですが、体脂肪率が高くなってしまいました😭 3週間前くらいからダイエットを始め、1.5キロ落ちたのですが、体脂肪率は1〜2%上がって30%を超えてしまいました😣 ダイエットの内容は、PFCバランス以内の食事、20〜30分のストレッチ&筋トレ（ひなチャンネル…

ダイエット始めて半年！マイナス10キロ達成😫💓やっと54キロ台に！！🥰嬉しいー！164センチ54キロ。普通体型にはなれたのかな、、。

成功したダイエット方法教えてください。🥺 なにかサプリ使ったとか、 何キロ痩せたか。 本気で痩せたい…

なんでお酒飲まないの？って今頑張ってダイエットしてること伝えてるし飲めば娘のお世話ちゃんとできなくなるの嫌だし 飲みたい時は飲むし食べたい時は食べるから強要しないで欲しい🤢💦

今朝からの不調の原因判明…… 生理始まったぁぁ😫💦 腰が重いし偏頭痛あるしダメダメな日です👍💕 だから食べたいもの食べる❤ たらスパと餃子！！ 低温期だから無理せずにダイエットも一時中断😏😏✨

現在29週で妊娠前より+10kg到達してしまいました💦 産院の先生から何かを言われたりする事も一切無く、ここまで来てしまいました… ネットの情報によると体重が増えすぎるといろいろリスクがあるみたいなのでとても不安です。 かと言ってダイエットするのもリスクがあるみたいな記…

ダイエットしてます！ 徐々に体重が減ってきているのですが、元々ない胸がさらに小さくなってます🥺🥺減った分全部胸の脂肪かなってくらい😭 これ以上小さくならないようにアドバイスあればお願いします😭なんなら、バストアップに効果的なものもあれば教えてほしいです🥺食べ物、サプ…

ダイエットについて 5/1からダイエットしています。 産後太りで161cm、58キロ、体脂肪率32.2%に…😱😱 6/28現在、54.3キロ、体脂肪率28.5%あたりをウロウロです。 6/12に54キロ台に突入してから体重の全く数字が変わりません。 2週間以上数字が変わらずめげそうです。 体脂肪率は…

164㎝、56.5キロ。 ダイエット始めて約1ヶ月！55.2キロ！ もうすぐ54キロ台が見えてきます😭✨ 50キロ目指してこのまま頑張るぞ✊✨

宅トレでダイエット成功した方いますか？？ 産後太りがとまりません（笑） 家でトレーニングをしたいのですが、参考にしたものとかありますか？？ YouTubeの誰々のこれ！など教えてほしいです！ 仕事してるので、基本的には夜トレーニングしています！

ダイエット始めて1ヶ月半 -6㌔になった今停滞期でしょうか 10日間体重に変化ありません😢 停滞期経験した方 お話聞きたいです😢 ちなみに目標まであと-5kgです

ダイエットについて 主に食事制限で産前とほぼ同じ体重になりました。 増えたり減ったりしてますが、今の体重がこの1年の中央値かなと思います。 あと最低でも5kgは落としたいのですがなにをしたらいいのか分かりません、、、(結婚式があるのでシンデレラ体重を目指してます) …

176センチ、90キロの旦那をダイエットさせることに！！ 野菜メインのお魚ご飯！！ 「魚はご飯のおかずにならない」 「肉がない」 と、言われご飯のおかずは…ごはんですよ。 …うざけんなょ！ お魚は立派なご飯のおかずになるは！！！！ デブのくせに文句言うなゃ！！！ってなりま…

産後のお腹いつ頃痩せましたか？ もう産後6ヶ月になりますがお腹周りだけが全然痩せません。 ずっとぽっこりしています😂 これはもう産後少ししたら戻るとか関係なくお肉付いちゃった感じですよね😅💦 ズボンは無理やり履いていて、座るのはキツいので座る時はボタン外してます😭ズ…

産後体重が全く減りません😭😭😭 これからの時期、 子供を連れてウォーキングをしたりするのは 熱中症の心配(赤ちゃん)があるので 家でできるダイエット方法をなにか 教えて頂けませんか？？😭 食事制限は苦手なので運動をしたいです😭 顔もまん丸だし足もおしりも全て おでぶになって…

ダイエット始めて約3ヶ月、5.5kg減りました😆✨ 1ヶ月に1～2kgペースで落として、最終的には1年かけて15～20kg落とすのが目標なので、まだまだだけどこの調子で頑張るぞー！！！ ダイエットの努力は必ず報われると信じて世のダイエットしてるママさん一緒に頑張りましょう٩(🔥▽🔥)۶

母が太りました。 2年で8キロもです。 ダイエット経験がある方、どうやって痩せられましたか？

業務用スーパーどはまりしそう。 なめてた。 グラム45円で鶏肉ってゆっても、近所の普通のスーパーも50円台前半だし 業務用の解凍めんどくさいしと思ってたんですが 自分で小分けすることでちょっと多いけど食べてしまえ！ってことが一切ない！無駄もないしダイエットにもいい！ …

こんにちは。 神戸市北区西鈴蘭台、鈴蘭台周辺に住まれてる方に質問です。 ダイエットを始めて3ヶ月目になるのですが腹筋は変わってきても下半身デブが治りません😭 骨盤が歪んでるからだろなあと自分でも思うくらい骨盤がパキパキと音を鳴らします😓 西鈴蘭台、鈴蘭台周辺でおすす…

完母の方で産後なかなか痩せなかった方いらっしゃいますか？4月末に2人目を出産し、有難い事に母乳がたくさん出るので完母で育てています🤱＋11㌔で出産し、お産後すぐは赤ちゃん分3㌔落ちていましたが、ご飯が美味しいし、お腹空くわで全然痩せず...今は妊娠前から＋9㌔で止まっ…

今日、オートミールを買った✨ ダイエットの為もありますが、 母乳にも良いというのでこれは良いと思い購入！ とりあえず、夜だけ置き換えて ゆる〜くやってみよう！！

炭水化物ダイエットとか糖質ダイエットとか 効果ないんですけど… 効果なかった人いますか？🤔 今まで朝昼晩お米を食べていましたが 昼のみ食べるようにし、朝晩は お米を豆腐で置き換えてます。

生理周期がいきなりかなり早まる時期ってありますか？ だいたい、31〜33日位で生理くるのに今月はなぜか24日位で生理が来ました💦 ダイエットして少し体重減りましたがホルモンバランスの乱れですかね？ 一応一年以内に子宮頸癌と体癌の検診は受けているのでそう言った心配はない…

やっと少しずつ育児にも慣れ私の女子力を あげようと頑張っている途中です。 とりあえず産後激太りしたのでダイエットをして 1ヶ月ちょっと続けています！！ 少しずつ痩せてきていて嬉しいです！ そして、髪の毛のケアもしっかりしようとリンスをしっかりしたりドライアーで乾か…

遺伝子検査でご自分の体質などを検査してダイエットに活用された方いらっしゃいますか？ 検査して良かったですか？

ダイエット中の摂取した栄養（カロリー、糖質量、脂質料、タンパク質料等）が無料でわかるアプリはありませんか😣？ あすけんを使っていたのですが、プレミアム会員のお金を払うのは嫌で…💦 ダイエット用でなくてもいいので、栄養素の料がわかるアプリがあれば教えてください🙇‍♀️

いつも寝れないです😭 起きるの遅くて子供起きるの早いから 毎日寝不足で ダイエットしないと！って思っても だるさが勝ってしまいます😭 あー悔しいです… なんで妊娠中運動しなかったのか後悔。

ダイエット中で月に1回のご褒美dayだから お昼に焼肉食べに行ってお風呂上がりに体重測ったら 3kgも太ってショック過ぎた…… 明日はプチ断食しよう… ダイエット2ヶ月目で6kg痩せたのにすごいショック…😭 お通じが悪いのもさらにダメージ😭