ダイエットについてアンケート&質問です!１年ほどダイエットを続けてい…
ダイエットについてアンケート&質問です！
１年ほどダイエットを続けています。
主に以下の内容です。
・YouTubeを参考に部位別の筋トレ
・室内でステッパー（有酸素）
・3食しっかり食べて間食は控えめに
・発酵食品をたくさん食べる
もともとはボディラインをキレイにしたくて筋トレを頑張っていたのですが、今はもう少し華奢な体になりたいな〜と思っています。
インスタなどで色んなダイエッターさんの情報をみていくと、
細く見せたいなら筋肉はなるべく使わず
【呼吸法・筋膜リリース・ほぐす！！】
と言ってる方が多くて迷走気味です。
（そしてその方は実際めっちゃ華奢になってる！）
継続してダイエットや体質改善をされてる方、
いちばん重きを置いているものを教えてください🙋♀️✨✨
⚠️コメント欄にイイネお願いします
⚠️お時間あったらアドバイスいただけたら嬉しいです！
⚠️こんな事してこんな変わったよ！など体験談いただけたら嬉しいです！一緒に喜びます♡
- みっく(7歳)
みっく
【食事制限】が大事！
みっく
【筋トレ】が大事！！
みっく
【有酸素運動】が大事！
みっく
【筋膜リリース】が大事！
みっく
【その他】
ありましたら、コメント残していただけると嬉しいです♡
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