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にゃんにゃんこ
サプリ・健康

産後7ヶ月目に体重が増え始め、ダイエットを考えていますが、食事制限は母乳に影響があるため避けたいです。皆さんのダイエット方法を教えてください。

産後半年まではどれだけご飯やお菓子など食べても体重増えずにキープできていたのに7ヶ月に入った頃からかなりやばいです笑
食欲そのままなのに、体重が増えます🤣
本気でダイエットしたいけど、皆さんどうやって痩せましたか？
食事制限は母乳の出が悪くなってしまったので避けたいです💦

コメント

ます

運動一択です。

私はこまめに動くようにしてました。

  • にゃんにゃんこ

    にゃんにゃんこ

    どんなことしてどのくらい痩せましたか？

    • 2月23日
  • ます

    ます

    特にメニューは決めてません。
    決めるとできなかったとか時間がない！となるので。

    息子が1ヶ月になって外出OKになってからはとにかく買い物兼ねた散歩を毎日してました。息子抱いて脚トレもなく息子をあやすついでにやってました。
    あとは気が向いたらストレッチですね。

    • 2月23日
  • にゃんにゃんこ

    にゃんにゃんこ

    そうですよね今現在決めてストレッチしようとしてるけど子供たちが毎日バタバタで自分もクタクタでできなくて💦だから痩せないのも分かってはいるんですけどね💦

    • 2月23日

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