産後50日です。退院後から完全ミルク育児です。 出産前47kg→妊娠中57kg→出産後52kgから体重が減りません。。 出産前の体重まで落ちた方は何かダイエットしていましたか?
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ダイエットをゆるーくしてます 朝:食べないorバナナやヨーグルト 昼:おにぎり1個 ブロッコリーやトマト少し 夜:豆腐、ささみ、お刺身、たまに納豆 これも食べた方がいいよとかこれやめた方がいいとかアドバイスなどあればください😂🙏
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置き換えダイエット オススメのメニューありますか?🥺 効果あったよー!とか楽なメニュー 市販のやつでも美味しくて 続けられたよーとか🥺 スムージー、スープ、ご飯、麺 なんでも良いです😁 あれば教えてください🙇♀️
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妊娠中の体重管理どうしていますか? 24週で妊娠前+5kgになってしまいました…😢 上の子は40週+5kgで出産したので その時の体重に既に到達してしまいました😭😭 ダイエット始めようと思うのですが 夕飯はプロテイン1杯のみでも大丈夫でしょうか…?
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【勝手なダイエット報告】今日も筋トレと有酸素やりました!今日は脂肪燃焼スープとサラダも食べました!偉い!筋トレしたら太った代償で脚が重すぎてキツすぎました!明日もがんばります!
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