サプリ・健康
妊娠前から体重増加、ダイエットできる方法や食事法について相談があります。
現在 身長155センチ 体重56キロです。
妊娠前は48キロでした。
出産前最後の妊婦健診は61キロです。
妊娠中に13キロ増えてます。
出産後6ヶ月経ちましたが、5キロしか減ってません😭
はけていたズボンもほぼ履けません。
骨盤周りお腹周りをメインに痩せたいですし、
あと6キロは痩せたいです。
子どもと遊びながらダイエットできる方法や、
オスメメの食事法教えてください！！
ちなみに、人生初ダイエットです。
自分のお腹や体重計見るたびに悲しくなります😭
- ままり(生後9ヶ月)
コメント
３ヶ月前 158cm、47kg
現在 42kg です！
YouTubeにある韓国アイドル式筋トレをしてました！見事に割れますが💦
あと１日2リットル以上の水を飲むことを意識しました！
はじめてのママリ🔰
体重より見た目重視で筋トレとかおすすめです！
服は入るようになりますね☀️
あとは栄養バランス整った食事✨️
子供を負荷にスクワットとかダンスとかベビーカーで散歩とかしてました🙃
体重そんなに軽くないですが引き締まって腹筋割れました！
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ままり
見た目も大事ですよね！！
天気良くなったらお散歩いきます⭐️- 10月28日
ままり
わ〜！42キロ？！😳
YouTube見てみます！