コメント
はじめてのママリ
食事改善が1番、その次に運動だと思います！
はじめてのママリ🔰
食事で整えたら、筋トレで引き締めとか良いと思います！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♪
食事改善は、食べ過ぎないのはもちろんタンパク質を意識するとかですか？- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
ご存知かもしれないですが、あすけんというアプリで5キロ以上痩せたので自分の食事内容の見直しは大幅な減量めざせますよ！
- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
タンパク質も大事ですが、脂質がダイレクトに脂肪になるので意識してます！
バターや油、ポテチ、ケーキ、揚げ物はもろ脂質なので量と頻度に注意です！- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
早速アプリダウンロードしてみました😁
普通にいつもの食べてる量入力したら、エネルギー過剰摂取とでました😂
脂質…大好きなものばかりです😍笑
教えていただきありがとうございます♪- 10月28日
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はじめてのママリ🔰
最初はこれだけしか食べられないの、、と悲しい気持ちになりましたが、だんだん慣れて普通になるので健康な生活が続きますよ💓
頑張りましょー！- 10月28日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♪
食事改善と運動の両方が必要なんですね🥺💦