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さんにんまま
家族・旦那

エアロバイクやゲルマ温浴、野菜たっぷりの食事を実行中で、気軽にできるダイエット方法を探しています。何かおすすめはありますか？

気軽にできるダイエットないでしょうか笑
旦那のことです！
エアロバイク、ゲルマ温浴、野菜たっぷりの食事は実行しています。
何かできることはないでしょうか。

コメント

moony mama

筋トレしてない感じですか？

  • さんにんまま

    さんにんまま

    筋トレしてません！！！
    お詳しいですか！？

    • 10月26日
  • moony mama

    moony mama

    有酸素運動だけで痩せやすい人もいるのですが、基本的には筋肉つけないと基礎代謝も上がりませんから痩せにくいんですよね😅
    低カロリーの食事でもタンパク質はしっかり摂取して、筋トレを少しすると変わるかな？とは思います。

    あと、早寝早起きで痩せることもありますよ😆

    • 10月26日
  • さんにんまま

    さんにんまま

    そうなのですね😳😳😳❤️
    筋トレはどんなものがよろしいでしょうか😔
    お腹と下半身なのですが😔

    • 10月26日

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