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moony mama
筋トレしてない感じですか?
moony mama
筋トレしてない感じですか?
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ままりん
筋トレしてません!!!
お詳しいですか!?
moony mama
有酸素運動だけで痩せやすい人もいるのですが、基本的には筋肉つけないと基礎代謝も上がりませんから痩せにくいんですよね😅
低カロリーの食事でもタンパク質はしっかり摂取して、筋トレを少しすると変わるかな?とは思います。
あと、早寝早起きで痩せることもありますよ😆
ままりん
そうなのですね😳😳😳❤️
筋トレはどんなものがよろしいでしょうか😔
お腹と下半身なのですが😔