たろやん
生理中の体重増加は、おもにむくみだと思いますよ。落ち込む気持ち分かりますが、生理中は一喜一憂しないことです！
生理中は体重計乗るのやめたほうが落ち込まなくてすむかもしれませんね🤔
退会ユーザー
身体の仕組みがそうなってるからですね☺️
エストロゲンの影響で水分溜め込んてるだけなので、増えたものは脂肪ではないです。
生理期間中は減量ではなく維持を意識するといいです。
食事量を計画的に増やして、食欲を安定させ暴飲暴食しないようにする。
生理前のチートデー✨といって好きに食べるほうが絶対に太るので、食事量上げることをお勧めします👌
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