ママ
私は下半身が太く、特にお尻から太ももが大きいです。
骨格とかの遺伝があるので変えようがない部分はあるのですが😩
脂肪は筋肉量の少ないところに集まるみたいです。なので筋力アップが必要かと！あとはストレッチなどで血行よくしたり。
特にお尻は努力！
部分痩せってできないので、筋トレとかでボディメイクするのがよいかと🏋️
私は筋トレしてます💪
スクワットが一番いいと思います！普通のスクワットや、ブルガリアンスクワットなど！
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