「ダイエット」に関する質問 (21ページ目)

高度肥満、高血圧なので、減塩レシピ本などを参考に 本格的にダイエット、血圧を下げるご飯を 始める事にしました。 白米は、玄米や雑穀米に変えます。 そこで質問なのですが、 子供(9歳)にも同じ食事でも 大丈夫でしょうか？ ダイエット食だと子供に必要な栄養が 摂れないな…

血圧とダイエット 少し血圧が高いと言われ次の妊活のために少しでも良くしようと思っているのですが調べてもあまりよくわからず😅ついでにゆるくダイエットできたらなーとも思ってます。 1日の食事と運動は間違っていますか？それともこんな感じでいいのでしょうか？ 朝 オートミ…

ダイエットしてるのに 土日月と運動会があったりでいつもより 食べすぎてて、マックとか食べちゃったり😅 だから食べたら筋トレして有酸素してって やってたら 今日の朝恐る恐る体重測ったら金曜日の食べすぎてない 体重より0.5グラムしか増えてなくてお腹もペチャって してた…

遺伝子検査ダイエットしたかたいますか？ 効果ありましたか？？

足痩せやダイエットに効果のあるインソール知っている方いたら教えてください🙇‍♀️

ダイエットを決意し2ヶ月でようやく2キロ減ったのに ここ1週間で気にせず食べた結果2キロ戻りました。 あんなに必死こいて2キロ落としたのに一瞬で… 意思の弱い私に喝を😣💪 効果のあったダイエット方法などあれば教えてください🙇‍♀️

2人目を帝王切開で出産して、家に帰ってきてから約2週間。 早速、旦那から「いつ痩せるの？」「痩せろ痩せろ」と言われました。 出産後159㌢の70㌔から＋3㌔の73㌔なので流石に痩せないといけないのは分かってる。 産褥期なのに、休日は横になる時間も与えてくれず、退院したそ…

9wくらいで体重が2キロも増えてます… 体重増えてくるの早すぎますよね… つわりはほとんど無いのですが、アイスとか冷たいジュースを欲してるのとご飯とかもあんまり気にせずたくさん食べるようになってます😔 ダイエットはしない方がいいと思うのですが、こんなんで大丈夫でしょ…

産後8ヶ月で出産前からやっと10kg減ったー！！🥹 妊娠前まであと1kg弱、、！！ できるならあと2～3kg痩せたい！ 仕事復帰まであと4ヶ月！！ それまで頑張ってダイエット続けよう🥹 親にもすっきりしたって言われて嬉しかった🥹

完全分離二世帯に住んでいて 玄関のホールのドアが繋がっていて、 最近私がダイエット頑張っていて スクワットをしている最中に義母さん入ってきて お尻向けてスクワットしてたから気まずい お尻向けてスクワットしてたのは失礼にあたらないですよね？

ダイエットを始めたいのですが何から始めたらいいかぁ…教えてください。

最近一気に太った……🐷 痩せなきゃまずい……まじなんでこんな太ったんだ。 ダイエットってどうやるんだっけ マジ無理ヤバすぎ😂 最低4キロ分の脂肪を落とさなきゃやばい😱 妊娠するまでここまで太ったこと無かったのに🫠

ダイエット中のワーママさん、職場でお昼ご飯何食べてますか？ サラダとおにぎりとかプラスインスタントお味噌汁とかだと栄養偏りますか？ お昼なら普通のお弁当とかでいいんですかね？

ダイエットしてる時、タンパク質どのくらいとってますか？ 何でとってるかも教えてください！ プロテインで取るのもいいんですかね？

ケトルベルとやらを購入してから数日… 朝やろうとすれば子供の誰かが起きる… ダイエット的なことをしてるところを、誰にも見られたくない私は、いつやればいいんだろ… ダイエットに限らず、 自分1人の時間なさすぎて最近ゲンナリすることがある… 旦那は好き勝手でかけたり、1人…

１６時間ダイエットを始めて4日目なんですが、便秘になりました。笑 ずっとお腹が苦しい感じです🥲いつ解消されるのかな… 断食タイムは頑張っているけど、そりゃ８時間は好きなもの食べてるから痩せないよなーー🤣 自分の意思が弱々過ぎて、ダイエットほんとにうまくいきません…

ダイエットは1日3食バランスよく食べたほうがいいと言われますが、これって１日の食事のトータルカロリー10.000だとしてそれを3食しっかり食べてトータル10.000カロリーになるのと、1食〜2食でトータル10.000になるのと何が違うのでしょうか？ それでも3食しっかり食べたほうが…

痩せたい…けどストレスで甘いもの食べたい！ ダイエットどうしたら成功しますか〜？😫

鏡を見るたび自分がヤバい💧 ダイエットしなきゃとずっとずるずる😥 仕事の日は、子どもたちを迎えに行って家に帰ってきて運動する間も1日が終わってしまいます😭💔 皆さん、子育て中で運動取り入れてる方、いつどのようなタイミングでしてますか⁉️😫 週末土曜しか休みがない為、…

ダイエット仲間ほしいです😭一緒にがんばりたいです😭 164cm、72キロです😭

慰めてください…笑 せっかくダイエットの成果が出てきたところなのに、日々の疲れとストレスで昨日はお昼にスシローでお腹いっぱい食べ、夜は菓子パンとお菓子とカップラーメン、今日は朝昼はいつも通り節制できたのに旦那に対するストレスが爆発して夜はマックを食べてしまいま…

【ダイエット オススメ体重計教えて！】 年齢と共に体重増加が止まりません…(´；ω；｀) 頑張ってダイエットするにあたって体重計も新調したいです。 ①スマホ連動 ②家族に体重がみえない ③5000円くらいのもの 家の体重計がもう15年以上前のもので、のるたびに『ピッ』と言うし、…

卒乳後も食欲が治らず、ずっと体重が右肩上がりです🐷 156センチ50キロって、正直どう思いますか？ ちなみに筋肉もなくて体脂肪高いです😓 いいねで教えてくれると助かります、、 ダイエット頑張ります、、

ダイエットの知識なくて色々言ってる友達大変そう😰 勉強してみたらいいのにな😭 私も10キロ以上痩せたし知識あれば痩せられる(・・)

朝から甘いものたべすぎて、血糖値あがって気持ち悪いです💦 最近ゆるくダイエット中だったから甘いものあまりたべてなかったのに、久々にたくさん食べたから体びっくりしてるんだと思います😣 気持ち悪いの治す方法ありますか？💦 吐くとかまではないんですが、、、

ダイエットしているママさんいますかー？？ 子育てしながらダイエットするの大変じゃないですか？ 私の場合、 子育てのストレスからいろいろ食べてしまう、 なかなか運動の時間が取れない って感じです。 ゆっくりジム行ったりジョギング行けたら楽だなと思います😓 子供が寝…

ささみを大量に購入しました、、ダイエットのために、、 柔らかく茹でるにはどうやれば良いんでしょう😭😭 料理下手で😭 簡単にできる方法教えてもらえませんか？😭 サラダにしたり、おかずとしてささみの柔らかくしたのを食べてダイエットします😭🙌！ ちなみに子供いて毎日作るのは…

そんなにお腹も空かないし、ちょっとでもダイエットできればと思って朝をスムージーとか、フルーツだけにしようと思うのですが、おすすめありますか？ ちなみに家にミキサーはあるので手作りしたいと思っています‼︎ 時間帯も朝の方がいいですよね？🤔 夜の方がいいのかな？

ダイエット中の方！！ 一日の食事教えてください！

塩抜きダイエットってコンビニで買えるものないですよね？😂