「運動」に関する質問 (1887ページ目)

もともと筋トレが大好きでジムにも通ってたのですが出産を機に全く運動しなくなりました😭 まずは体脂肪を落としたいけど、家でもできる有酸素運動は何から始めればいいのかわからず悩んでます😭 みなさん成功例とかありますか？

"産後 ダイエット"で検索したら皆さんやっぱり腹筋とか運動してる😨 そりゃそうか…www 努力しないと痩せないよな… なまけもので食べるの大好きな私はベスト体重まで10kgも落とさなければならない😶絶望（笑） ちなみに160cm63kgです どこから手をつけて良いのかわからない🤷🏻‍♀️ と…

便秘解消のためにできることはありますか？ ・酸化マグネシウムを処方してもらい用量どおりのんでます ・朝はヨーグルト、オリゴのおかげを必ず食べてます ・プルーン、バナナかりんごを毎日摂るようにしています ・ツボ押し ・横になって足を倒す？ねじり運動 これでも出ません…

食事制限なし、有酸素運動なし、筋トレのみで痩せた方いますか？？

テレビを見ていると、こっちを見た旦那が 「最近、太ったね。ダイエットはしないの？」 確かに、太ったけど。 妊娠してからは4キロ増えてるのはヤバいなと自分でも思ってるけど、言われるとムカつく。 運動だってしてるし、仕事でも動いてるけど増える。 「今、お腹の子の重さは…

妊娠初期はあまり運動してはいけないと聞き、あまり動かず過ごしていますが、まだ胎児による体型の変化は無いはずなのに、便秘と運動不足で下腹がぽっこりしてきました🐷皆さんどうされてましたか？教えてください！😖

先輩ママさんに質問です！ 昨日健診だったのですが、たまたま前駆陣痛があり、7〜8分置きだったため、入院となり一晩陣痛室で過ごしましたが、本陣痛にはつながらなかったため、促進剤を使う提案も受けましたが、自然陣痛を待ちたいと今日一旦退院しました。 ちなみに子宮口は昨…

恥ずかしい話なのですが…。下の話になります。苦手な方はご遠慮ください。また、不快な思いにさせてしまったらごめんなさい。でも私は真剣に悩んでいて誰にも相談できないのでここで相談させてください(;_;) 2月に出産し、早8ヶ月が経ちました。 3人目は早くから恥骨痛に悩まさ…

最近、お腹が張りやすいのと全身重くてだるいので、一日中ほぼ布団の上なんですが、ダメ嫁ですかね😞 息切れ動悸も酷く、検査したら貧血らしく鉄剤飲んでます。 家事や運動や出産準備しないととは思うのですが、身体が動きません。

いつもお世話になってます。 1歳4ヶ月の息子です。 とにかく育てにくいと感じてしまいます。 1歳1ヶ月で歩きだしてから、とにかく歩き回ります。 お散歩では広めの公園を軽く一周するくらい、 ただただ歩きます。 遊具よりも道を歩くこと(ほぼ小走り)が好きで、 ひたすら2人で…

37wの検診にいってきました！ 内診の時に、ちょっといいかなあ？と先生の指がぐーっと入ってきて、まだしっかり閉まってるね^_^ と言われました。🤣全然痛くなかったので、噂の内診グリグリではないですよね？？🤔 沢山運動しなくちゃだめだよと言われてしまいました🤫それなのに検…

聞いてください😫😫😫😫 1歳3ヶ月で歩いてないのってそんなに変ですか？😢 今日児童館に行ったら初めて会ったママさんにどのくらいですか？と聞かれ1歳3ヶ月と言うと「えっ！」といわれました！ そしてまだズリバイしかしていない赤ちゃんと同じくらいかと思ったと言われました！ 息…

現在、生後8カ月の女の子です。 体重が全然増えません…(´･ω･`) 完母で離乳食は2回/日。 離乳食も、そんなに拒否する訳でもないし 毎日排便もあり、元気。 つかまり立ちもはじまり運動量が多いので あまり心配はしていないのですが… 同じ月齢の方、どうなのかな？と思い質問し…

産後、お腹が自然に元に戻っていくのは、いつまでですか？ 帝王切開で傷口が開いたりして、全く運動したり、骨盤ベルトもつけられない状態で居たのですが、まだだいぶお腹周りが太いままです。 まだお腹が膨らんだ状態なのか、単に脂肪だから運動しなきゃいけないのか、どっちな…

カテゴリ違いであればごめんなさい 産後6ヶ月が経とうとしていますが、ダイエットの為に運動すると(縄跳び)尿もれがひどいです。 仕方ないのかな、と思いながらいたのですが、 パンティライナーや下着を超えてズボンまで汚してしまったので、不安になって質問しています。

保育園送迎のために(電動)自転車買ったほうがいいですか？ 運動神経悪すぎて子供の頃から自転車はあまり乗っておらず、3年前までは自転車乗ってましたがよく人とぶつかりかけてたりしてたので乗るのやめてました。 保育園激戦区なのですが、 バス・電車通勤なので電動自転車買…

全然運動してなーい💦やばいかな？？？ 運動してない方？？✋共感できる方✋

今6週６日くらいです。 最近下腹部がつってる？ような感覚があります。 出血、服痛はないのですが、食後すぐ運動して横っ腹に違和感が出るような感じ？の感覚です。 なんなんでしょう？

現在１０ヶ月の女の子です。 最近つかまりだちを始めて目がはなせません。 動きも激しく、ハイハイを思いっきりさせてあげたいけど部屋が狭く思うようにハイハイさせてあげれません。 運動不足で成長に支障をきたしたり、肥満にならないか心配です(現在ポッチャリです) 何か部…

離乳食を始めて20日ほど経ちました。 ここ3日ほどうんちが出ていません。 綿棒刺激をしようか、イチジク浣腸しようか迷います。 あまり乱用せずに、娘の排便ペースを促したいですし... 機嫌はとくに悪くなく、お腹も張ったような感じがしませんので何もしなくても大丈夫でしょう…

明日から臨月に入る初マタです。 子どもはすくすく成長し、毎回ザ・標準な大きさで安心しているのですが、私の体重が全く増えてません。 そんなことあります⁉︎(笑)むしろ非妊時より-1キロ！ 産休に入ってから運動量も減り、下がってきたからか空腹感やばいので最近は増えてるかも…

風邪かインフルエンザか…😭 昨日の夕方から疲労感があり、 特に運動もしてないのに筋肉痛みたいな感じでした。 さっき子どもの泣き声で起き、授乳。 頭重感と寒気があり、熱は7.8。 とりあえず、カロナール飲みました。 私はいつも喉から風邪をひきますが、 今回は腫れも痛みも…

生後6ヶ月になったところです。体重の増加が落ち着くどころか急激に増えてます(><) 1日4回の時は720ml 5回の時は900ml飲んでます １回180mlです ミルクの量少ない方だと思うのですがこれから増加が落ち着いてくるのでしょうか 寝返りはするのですが、寝返り返りもまだでずり這…

予定日まで後2日。 一昨日おしるしかな？っていう ピンク色が混じったおりものが来て喜んでたものの 陣痛全然来てくれません。。(´・ω・｀) 毎日友人や身内から ｢陣痛きた？｣｢産まれた？｣｢もうすぐやね｣ って連絡来るからLINEも返さず放置 ただでさえ陣痛来なくて 焦ってるのに😔 …

足が痩せる運動は どんなものがありますか？？＼(^ω^)／ 簡単でシンプルかつやりやすいものがいいです！ 主に太ももを鍛えたいです！ 私は両足骨折したから左の足首、右の足を内側に曲げるができません( p′︵‵。) なのでスクワットはできません( p′︵‵。) 足パカはできます！ …

明日からダイエット！！とりあえず継続！食事とか完璧じゃなくていいから運動は継続！

本気でダイエットしなきゃって分かってても 子育てで体力つけなきゃいけないので食事制限はなかなか上手くいかないし運動も思うようにいかなくて下半身太り&体重が戻らなく悩んでます(＞＜) どうやったら痩せられるんでしょうか？？😂

痩せたいー😭 食事制限や甘い物控えるつもりだけど、我慢してストレス溜めたくない😭 毎日運動したいけど時間ちょっとなぁ😭 ダイエットってどうすれば続くのかなぁ😭

1ヶ月で7〜10キロ痩せたいです😭 介護の仕事をして動いてるはずなのに途中から太りもしないままキープ状態です。 運動は家で階段の上り下りをひたすらやってます。 できれば食事療法で何かおススメのダイエット法はありますか？

2人目も帝王切開で出産👶 1人目のときは完全母乳でみるみる体重が減ったのに…😓 2人目はいま4ヶ月で4キロも残ってる😭😱😭 2人目も完全母乳なのになんで😭😭😭 下腹部もポッコリ。 腰回りもボッテリ。 太ももボーンボーン。 何かオススメな運動と骨盤ベルト？骨盤矯正ベルト？ 教えてい…