ぴょん
全く一緒でした！！！
私は特にエア縄跳びとかすると酷かったです😭
産後骨盤矯正など行きましたか？
私はお金もかかるしめんどくさいと思って行かなかったのですが、姉が最近出産して骨盤矯正行ってる先できちんと骨盤矯正しないと尿漏れや太りやすい原因になる。と言われたみたいです😫
チロル
私もありました！
産後4か月のときだったと思いましたが、バレエに復帰したら
連続ジャンプする(縄跳びみたいなその場にとんで着地する)
を16回やるとき
4回目あたりから尿漏れが飛ぶたびにあって焦りました笑
でも、骨盤低筋をしめる運動？(産後のパンフレットにかいてあったお尻の穴をしめるような運動)
を寝る前とかにしたら
知らないうちに治りました～
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