「ウォーキング」に関する質問 (14ページ目)

10キロ以上痩せたことある方 どんな運動、食事してたか 詳しく教えてください🥺 20キロ太ってしまって 流石に痩せたいです 私の場合お酒とおつまみで 夜中に暴飲暴食してるのが 原因だとはっきりわかってるので お酒を辞めたいと思うのですが ストレス感じると 今日はいいや！っ…

1ヶ月検診で、おk貰えたら 20~30分のウォーキングしていいですかね

先に妊娠して出産した友人（胎盤の写真を見たいと言ってないのに勝手に送りつけられて縁は切りました。）胎盤の写真を送りつけられる前の出来事の話になるのですが、 『9ヶ月ぐらいから急に体重増えるよ！私13キロも急に増えたし！ 腰も動けんぐらい痛くなるよ！反り腰もめちゃ…

臨月で予定日まであと少しなのですが、臨月に入って急激に浮腫み始めました。 特に足の甲が酷く、足を上げて寝たりしているので朝一はマシなのですが時間が経つと象の足状態に😓 ウォーキングをすると左足は改善されるんですが、右足はそれほど浮腫が引かず調べてみると血栓やら静…

旦那の食事について 旦那、35歳です。 主食量ですが 朝 全粒粉トースト6枚入りを1枚、バナナ1本 昼 白米250g 夜 白米230g この量は多いと思いますか？ 活動量は毎日20〜30分の有酸素運動(内容は通勤で自転車10分その際に坂道200m位登る、階段上り下り、食後のウォーキング←こ…

今週で産後3ヶ月になります。 もともと体重多めで158センチ、60キロです。 11キロ増え、1ヶ月で体重は元に戻りました。 それ以上痩せたくて、2ヶ月頃まで母乳あげてたので 57キロまで減ったんですが、出が悪くなり今は完ミです。 ミルクにした途端、59キロまで増え、食事制限し、…

知り合いと予定日近くて子宮頸管も早産のリスクもないらしくて、「4月後半5月は安静にしとかないとあかんらしくて臨月とかに入ったらウォーキングしたりスクワットしたりする！！」と共通の友達に言ってて それを聞いた私…臨月入る前ってウォーキングとかスクワットってよくない…

39歳160cmで65kgあり、ダイエットを始めました。 2週間くらい、朝の5:30〜6:30までウォーキングしています。 ウォーキングの消費カロリーは高くないと分かっているのですが、朝運動することで代謝が良くなれば、と思い継続しています。 夜寝る前に、フォームローラーを使って骨盤…

39w2d、子宮口1センチ お腹の張りあまりなし おしるしもなし 前駆陣痛全くなし 検診で先生に歩いて歩いて言われるけど 正直1日1時間も歩ける気しないし 言い訳になりそうだけど、上の子いるし そんな時間取れない😅 GW中も毎日夫＆息子と公園行ったりして それなりに動いたつも…

深夜〜早朝に陣痛が来た時、上の子（小学生）どうしたらいいと思いますか？予定日超過で、この連休には産むぞ！とウォーキングとかしましたが産まれず、下手したらGW明けに産気付きそうです。 学校に行ってる間ならお義母さんが下校時に迎えに行ってくれて、そのまま義実家にお…

ウォーキングやジョギングやっている方、おすすめのスニーカーありませんか？

皆さんどう思いますか？長文失礼します。 旦那が痩せてる事に悩んでいます。元々身長171センチ、体重63キロ位の標準体型でした(ただこの時は間食したり、お菓子やアイスなど糖質沢山食べたり、夜ご飯も大量に食べて運動もほとんどしてませんでした) 1年前位から健康意識高める為…

普段食べたいものを食べたいだけ食べ、炭酸飲料などもしょっちゅう飲む、運動も全くしなかった人が、 食べるものに気を使い、ジュースもほぼ飲まない、毎日3キロ程度のウォーキングを始めて、3週間程で3〜4キロ減ることって普通ですか？ 元々95キロくらいあったので、痩せてる人…

朝か夕方にウォーキングするようにしているんだけど、その時ランニングしているお兄さんやおじ様の鍛えぬかれたナイスボディを盗み見てる。 ただ純粋に鍛えてるな～と。 いや、よこしまな気持ちもある。 ちょっとしたごほうび的な、自分の中のオンナが疼くというか、、、 妄想…

私も旦那ももう40代なんですが、GW毎日お出かけしてます💦💦 一昨日は旦那と2人で動物園に開園時間から閉園までいて、昨日はサイクリングしてウォーキングして、今日は朝8時半からバスケを2時間してそのあとショッピング💦💦 息子はもう学校だったり、友達と遊んだり、部活で旦那…

妊娠中期、どんな運動されてましたか？ ウォーキング以外で何かあれば教えてほしいです！ スクワットとかして大丈夫ですかね？

今日の妊婦健診で「尿糖がずっと出てるね…負荷試験しましょうか！」って言われてから、めっちゃ気にしてしまってる😭意識してベジファーストにしたりウォーキングしたりしてたのになぁ…ご飯の量減らすか… 元々糖尿病の家系だから危機感は持ってたけど、いよいよかぁという感じ。ウ…

2人目臨月です。予定日が5月4日です。 1人目は39週で産まれたので、てっきり2人目も早いと思ってたのに全然産まれそうにもないです… 1人目はウォーキングやヨガなどしてましたが… 今回は時間もあまりなく運動といえば上の子と公園行く程度です←ほぼ父親が遊んで私は座ってます笑…

検診で子宮口5センチ開いてたのに全然陣痛きません、ウォーキングもスクワットもしてるのにー😭

私の母はどっちかというと楽観的でそこ気にする！？って感じなんですけど 私を妊娠する2年前に自分の姉の出産に立ち会ったみたいで 叔母は二日間の陣痛だったみたいで、母はお股から甥っ子が出てくるのを見たみたいです。 私だったらそんな立ち会いしてしまったら 私は産まない。…

先月出産した友人3人が 呼吸大事にしてたからぜーんぜん叫ばず落ち着いて産めたし 陣痛の間めちゃくちゃ話してたし思ったより大丈夫だったよ👌あと、股関節のストレッチを早めにしたりウォーキングしたりしてたから体力も思ったより大丈夫だった！言ってくれたのですが 呼吸法っ…

ついに昨日から正期産入りました！仲良い友達が誰も妊娠出産してないため、話も聞けず相談もできず、、🥶 ウォーキング、ヨガ、股関節ストレッチ、安産体操、スクワットなどやりまくっており、割とメンタルはポジティブな感じに持っていけている感じはします。 でも未知すぎて、怖…

妊娠24週で妊婦糖尿病再検査となりました。。。 元々痩せ型で、身内に糖尿病の人がいる訳でもないので、まさかという感じです。。。 運動は週1ウォーキング、食事もそこまで悪い訳ではないと思っているのですが、もっと気をつけた方が良いのでしょうか。。。 貧血も重度の値とな…

今日はお弁当持って、お出かけしてきたー！ シルバニアパークで子どもたちはたくさん遊べたし、世界観が可愛かった💕 ウォーキングペースではないけど、自分もたくさん歩いて運動になった気がする(笑)その分食べてしまってはいるけど…💦 明日はこども園お休みして、お友達と遊ぶ日…

体重が妊娠前から3キロ増えました。 元のBMIは19.2です。 一気に増えたわけではなくてまだ大丈夫かなと思っていましたが、ペースが早いと注意されてしまいました。 毎日1,400〜1,500kcalほど摂取しています。 栄養計算もしているので偏ってはいないと思います… ウォーキングや…

ウォーキングをする際のバックは、ウエストポーチが良いでしょうか？？ 今斜めがけの小さいものを使ってますが、肩がキツくなって💦子供の見送りや帰りの買い物の都合で携帯と古銭入れは持ち歩きたいのですが、何がベストでしょう🤔

つぶやきです。 今日から朝のウォーキング始めました！ 健康維持のためです(^^) 歩きおえたら、とにかく気持ちが明るくなるんです😃 最高の朝を迎えたので今日はすごく良い日でした❣️ これからも持続したいです👍

今久しぶりに1時間程ウォーキングしたら 手の指が浮腫んでしまいました💦 なんででしょうか？わかる方いますか？

妊娠23週です。 3日くらい前から右の肋骨がかなり痛いです。 中から押されているような？ズキズキ？のような痛みです。 上の子の時より体重の増加が大きいし、お腹も大きくなるペースが早いのでで太り過ぎかな？と思うのですが… 産院では10～13キロ増やして良いそうで今のところ…

Xの出産レポが流れてきて 私は今から自然分娩で出産するのでわからないですが 「叫んでないと痛すぎて意識飛びそうになったので院内に響き渡るぐらいの声量で叫ぶwww」 「声を出さずにふーーなんて誰ができるねんwww」 「殺人現場並の叫び声をずっとあげていた」 「自然分娩…