病気の血液検査とかで問題ないと言われてたらサプリメントや補填食品を摂る必要はないですかね?? あすけんというアプリで毎日食事を記録して栄養素などを目視できるようにしているのですが全然栄養素が足りません😩 葉酸については妊娠初期からサプリも何もとってません。 葉酸…
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冷凍庫にあると便利な食材はなんですか? 家には肉、ほうれん草、ブロッコリー、コーンの冷凍食品、長ネギを冷凍保存してるんですけど他には何をストックしておくと良いですかね?🤔
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