「食生活」に関する質問 (410ページ目)


今8w半ばくらいなんですけど、みなさん葉酸って摂られてますか? ネットなどでサプリがいいとか書いていますが、ほうれん草などでも葉酸は取れると聞きますm(__)m 葉酸を摂らないと先天性異常の子が生まれるとか 私は元々規則正しい食生活をしている訳ぢゃないのでどうしたらいい…
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生後3ヶ月の男の子を完母で育てているのですが、最近母乳量が足りておらず、食生活を見直そうと考えています♩皆さんの朝ごはんのメニューを教えてください(*^^*)
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