「ストレッチ」に関する質問 (91ページ目)

肩を動かした時にビリビリと電気が走る感覚になるのですが、肩こりにオススメのストレッチとかありますか？😭

授乳やおむつ替えや抱っこなどで 姿勢が悪くなってて 首の後ろの骨あたりがすごく痛いです😭 姿勢を直すのが1番の解決策だと思うんですが ほかに何かストレッチなどありますか？ 痛くて寝れません😭😭 マッサージも行く暇がなくて、、

明日で39週です。 ストレッチやスクワット歩くようにしてますが、恥骨？がものすごく痛くて片足で立ったり起き上がるのが難しいぐらい痛いです💦 無理に動く必要はないのでしょうか？

挙式が近いので、 ◻︎お菓子なし ◻︎ジュースなし ◻︎昼夜ヘルシー(玄米・鶏肉・納豆など) ◻︎ストレッチ・軽いトレーニング30分 ◻︎エステ1週間に1回 をしているのですが、なかなか体重が減りません... 以前は上記全部気にしていなかったことなので かなり生活に変化はあるのですが…

妊娠7ヶ月です。 3〜4日前から股関節が痛いです。 コマネチってやった時の、マ、の部分辺りがめちゃくちゃ痛いです（笑） 日に日に痛みも増しておりこのままいくと2日後辺りには歩行できなくなるのでは？と思ってるくらい現在痛いです。 1人目の時はこんな思いした記憶がありま…

ダイエット始めようかなぁと思うんですけど 夜だけ炭水化物抜いたら母乳量減りますかね🤔 完母の、ダイエット方法食事系で何かないですかね😭 筋トレとストレッチは、毎日頑張ってます(T . T)

朝気持ちが不安定になりやすいと相談したら ストレッチしようと言われたけど、 家出る前がやばいんよなー😂

足が痛いー 血流が悪いような痛みです メディキュットして、ストレッチ1時間しましたがまだ痛い なんなんですかね😭

今年に入ってから、 今までダラダラしてた時間を ほとんど筋トレとストレッチに当ててる🥹 三日坊主で何も続いたことがない私が 初めてこんなにダイエット続いてるー💓 今年は職場復帰もあるし 妊娠ももうしないし 少しでも綺麗なママになるぞー💪💕 今のままでも、「ママ可愛い❤️…

切迫早産なのに家庭環境の問題でなかなか安静に出来ず、普段通り育児・介護・家事をやってます…💦 毎日15キロを持ち上げたり運んだりもしてます😓 育児と介護は虐待やネグレクトにならない為にもやらないわけにはいかないので、家事を手抜きするようにしており、洗濯は週1~2回、掃…

来客時にどうやって赤ちゃんを寝かしつけていますか？みなさんどうされているか教えてください！ 2ヶ月の男の子を育児中の新ママです。 来月、お友達や職場の先輩が自宅に息子を見に来てくれます。 当日、自宅が分かりにくい場所にあるため徒歩５分のところまで来客をお迎えに行…

2人目出産後、腰周りが広がってしまい戻りません。 産後2年以上経っていますがストレッチなどで治りますか？おすすめの方法があれば教えていただきたいです

母乳についてです。 早産で子供はNICUにいるので 搾乳器で1日6回は毎日搾乳してますが、 だんだんと母乳の量が減ってきてしまい困っています。 たんぽぽ茶飲む 水分量2L 体を冷やさないようにする 食事内容も気をつける 肩周りのストレッチなど 色々試してはいるんですが なかな…

産後20日目ですが最近腰痛が酷いです。 退院したときは腰痛は無かったですが赤ちゃんがNICUに入院したこともあり、退院後も毎日病院に通っていました。 今はもう退院しましたが一昨日あたりが腰痛がひどいです。 トコちゃんベルトやワコールの骨盤ベルトを使っていますがよくなり…

2.3ヶ月に一度くらいのペースで無排卵です。 現在タイミング法(+シリンジ)ですが、なかなか進展がなくつらいです。 少し運動不足がありますが、それ以外は健康です。 1年前に産婦人科で色々な検査しましたが問題なしです。 食事やサプリメント、ストレッチなど、 無排卵の改善…

妊娠中のストレッチ専門店での施術について 自分の知識不足で妊娠初期から現在中期になりますが、 妊娠前から通っているストレッチ専門店で 週に1回程施術を受けてきてしまい、今とても後悔しています😣💦 ストレッチ専門店には、妊娠発覚後すぐに伝え うつ伏せ以外の体勢でなら…

完母でもできるダイエット教えてください🥺 いいストレッチ、食事気をつけることなど詳しく教えてくれると嬉しいです🧡 3月にお宮参りに行く予定で……写真もしっかりとる予定なので、今より5キロほど落とせたらいいなー。。、 ちなみに元50→妊娠中MAX70→今61です💦

もうすぐで生後2ヶ月の赤ちゃんです。 毎回綿棒浣腸をしないとうんちがでません😭 混合で育てていて、生後2週間ぐらいは毎日ミルクの時間の度にうんちしていたのですが、母乳寄りの混合にしてから綿棒浣腸しないと出なくなりました。 最初は3日に1回綿棒浣腸をしていたんですが、…

骨格ストレートです🦴 鎖骨と肩甲骨を出すおすすめのストレッチなどあれば教えてください😭🙏🏻

30半ばです。 出産してから7キロも太ってしまいました… 弟には『後ろ姿がオカンや』とか言われ、動きずらい。 毎日ストレッチや体操してるけど食べすぎてしまい意味ない… 長くなりましたが、ダイエットをしている方どのような方法で痩せましたか?

もういつ産まれても大丈夫と言われて 切迫でようやくここまできました。 バリバリ動こうと思いますが、 運動やストレッチ、ジンクスなどあれば 沢山教えてください参考にさせて頂き 片っ端からやっていきます😂 いずれにせよ赤ちゃん次第かもしれませんが 少しでも早く産みたいの…

妊娠継続を悩む私に勇気をください😭 先日4人目の陽性反応がでたので受診するとまだ胎嚢が見えておらず1週間後にまた行くことになりました。 今回は予想外の妊娠です💦 現在、11、2、1歳の三兄弟がおり、夫44、私39です。 小さいですが会社経営をしております。 三男を産んだ…

あと数日で臨月むかえる初産婦です！ ママリみてると みなさん ウォーキングとかスクワットとかすごいしてますけど しなくても 出産に影響ないですよね…？(笑) 全然動いてなくて ゴロゴロ〜と日々過ごしてるので さすがに 動かんとやばいか…？とも思ってます( ºωº ;) 身体も固…

なかなか痩せられず、職場で理不尽に怒られるので、 痩せて、精神的に病んで痩せたと思われるために、1週間前からダイエットしてます。 4月末に辞めるのですが、辞めた時もあの人のせいで病んで辞めたと思われたいです！ 今は食事制限していますが、他に運動やストレッチあり…

始めて4ヶ月の習い事を辞めたいと言われて、迷っています。 現在年中の娘で、10月から新体操を始めました。今日、新体操をやってきて、寝る前に「辞めたい」と言われました。 再来週、発表会があるのですが「発表会も出たくない」と言っています。 正直、手具一式高かったし、楽…

抱っこ＆おんぶのしすぎで腰や股関節がめちゃくちゃ痛いです😭 うちの1歳と3歳は、抱っこ要求が多いです。 1歳をおんぶしてると3歳が抱っこって言うので、どっちも抱えてる状態のことも多々あります。 まだ体重的になんとか2人抱えられるのでそうしていましたが、股関節がめちゃ…

美容体重からさらに落とすにはどうしたらちいんだろう。 食事の質？ 有酸素増やす？ 筋トレ増やす？ ストレッチ？マッサージ？ なんかもうわからん😵‍💫

産後の体重戻りについて。 2人目出産後、体重が全然減りません… 1人目の時は20キロ増えて、特にダイエットなどせず骨盤矯正だけで3ヶ月で戻りました。 2人目は18キロ増えて、ストレッチや骨盤矯正をしていますが10キロ減でストップしてしまいました。 ちなみに1人目は普通分娩…

橋本病の方いらっしゃいますか？ 現在チラージン50を飲んでいます。 検査結果の紙が見当たらなくて恐縮ですが、3つくらいある数値のうち、ひとつは基準値内だけど他は高いままでした。でも先生は3ヶ月に1回の受診でそのまま50でいきましょう、という診断です。 そして年末にチラ…

昨日寝る前に竹脇まりなさんの 骨盤矯正ストレッチしたけど きつかった😩 おしりちいさくなりたいし 骨盤きゅ！！っとしたい！