「ストレッチ」に関する質問 (91ページ目)

切迫早産で自宅で安静にーと 言われているのですが 軽いストレッチ？もだめですかね？ ストレッチって言っても中期から 背中が張って痛く 恥骨も激痛なので 助産師さんに指導していただいた 軽いストレッチ？です。 四つん這いになって背中を丸めたり そってみたり… 四つん這い…

最近毎日夜ストレッチ できてる🙏おかげで朝起きた時 身体が軽い😌

赤ちゃんを抱っこしながら出来る軽めの運動(エクササイズやストレッチ)などはありますか⁇ 娘が抱っこ好きなので、なかなか自分1人での運動ができないので…

ストレッチだけしたぁー☺️ お正月から2キロも太ってやばい🐷 夜寝る前にもストレッチしてるけど、昼間もやったほうがいいね✨🥺 肩こり腰痛が楽になる💓💓 筋トレもしなくちゃ〜 うーんやる気がでない🤣🤣 寒いからだなっ🥺

糖尿病予備軍の方、HbA1cが高かった方、どんな風に運動や食事工夫されていますか？(妊娠糖尿病ではなくです) 産後のHbA1cが高めで病院に行って、検査してもらったら、食事と運動で様子見、肥満ではないけど体重を落とすように、と言われました。 (現在152センチ51キロ弱→49キロ…

産後ダイエットを本気で初めて 毎日ストレッチとか筋トレとか やってますが、やるとすぐお腹下します💦 同じような方いますか？😅💦💦 過敏性腸症候群ってやつなんですが、 普段からよく下す人は腹筋や、マラソン スクワットとかそお言うのは避けた方がいい。 ってネットに書いてあ…

ダイエット開始１週間‼︎ 本当ーに隙間時間に軽い運動とか 寝る前にストレッチとかしてたら1キロ落ちたー‼︎ 綺麗になりたいスイッチが入ってるから 自然と食事もよく噛むしお腹いっぱい以上に食べなくなった☺︎ この調子でがんばるぞーーー‼︎

陣痛が来ない！ 切迫早産気味で35週目まで安静にしていました。 36週目に入ってからは動いていいよと先生に言われたので少しずつウォーキングをしたりストレッチを初めました。 今は38週目なのですが、二日連続で内診グリグリをしてもらいおしるしも来ました。 ウォーキングも毎…

妊活中なのですが、卵胞期にいい筋トレ・ストレッチは、どういったものがおすすめですか？ 出来れば具体的に知りたいのですが... みなさんが実践していたことを教えていただきたいです🙇🏻‍♀️ よろしくお願いします。

妊娠中の体重増加について。 初マタ15w3dです。 最近一気に体重が増えてます… ここ1ヶ月で2kg近く増えてしまいました。 つわりは10wで終わってるので普通の食事が取れていますが、妊娠前より野菜やタンパク等を意識しているのになぜ😢 もうすぐ安定期なので散歩やストレッチなど…

今月の２日に急に左の股関節、足の付け根の前側が痛くなり、次の日には足全体が痛くなりました。 歩くことは普通に出来るので１週間様子を見ましたが治らず、整形外科でMRIをして腰のヘルニア、３番目と言われました。 同じようにヘルニアで足の付け根や足の太もも全体、お尻が…

今朝、子どもが「ママのお膝で食べる！」と言い始めたので、おむつ変えて私の膝の上に乗せました。 その時に「腰痛い。あー。疲れた」と無意識に私が言ったところ、夫から「ちょっとは運動したら？」とため息混じりに言われました。 私は時短で働いていて、保育園の送り迎えは…

坐骨神経痛ひどいけど ストレッチしたら嘘のように治る🥹 子供ら寝かしつけて空腹で リビングでストレッチして目の前に 大量のお菓子目の前にして 食べたかったけど我慢して布団に入った 私偉いわ😌🙏笑

妊娠希望だけど生理不順の場合はまず何からしたらいいでしょうか？ アプリの予測から1-2週間遅れたりします。 なので排卵日も分かりません。 基礎体温をつけて排卵日を予測する？ そもそも生理が予定通りに来るようにする？ どうしたらいいでしょうか？💦 また、生理がなるべく…

妊娠22週の妊婦です。 一昨日、自宅の階段5段目くらいから滑り落ちました。腰部、右肘、右足付け根を打ちました。かかりつけ医の 指示で救外受診し、母子共に異常なし。その後、かかりつけ医に確認し、胎盤や、胎児の心拍数など診てもらい 異常なし。２４時間は、張り、出血、腹…

偏頭痛、肩こりの治し方知りませんか？(TT) 元々ひどい頭痛持ちで常に頭痛に悩まされていたのですが、ここ数年落ち着いていて、頭痛する日も半年に数えるほどまで減っていたのですがらここ最近また出だしました(TT) もーほんと辛くて、肩こりもひどく、目の奥も痛いです(TT) …

一日中面倒みてるのに、なにより子を優先してるのに なぜたった15分のストレッチ動画もやらせてくれないんだよ😭

37週に入り検診がありましたが子宮頸管が変わらず37mmあります… 歩いたり、ストレッチしてるのですが変わりません… 今から短くなっていくのでしょうか？

完母の方どのくらいで何キロ痩せましたか？？ 今産後１ヶ月を少しすぎたくらいですが、、 妊娠中のMAX体重から7キロしか減っていません💦 妊娠前の体重に戻るにはあと、8キロは痩せないとです😭 完母なので無理な食事制限はできないし、まだ体も痛いところがあったりで運動もストレ…

いきなりですが…夫が太っています😭 そして質問内容、かなり長文になってしまいました😱 夫は、身長168cm、体重88kgです。 ダイエットを促しつつ気付けばどんどん大きくなってしまいました。 私も産後に体重が増えてしまっていたこともあり、一緒にやれば夫もやる気になるかな、…

食べたい物を食べたいだけ食べて 残したらもったいないからって家族の残したご飯食べて、味見のつもりが普通に食べて そんな事してたらメッチャ太った💦 ベスト体重から5キロ増😥 気休めのカロリミットとストレッチと間食禁止💨 ストイックにすると3日坊主でやめちゃいそうなので…

妊娠32週なのですが ストレッチなど始めようと思い、 オススメのYouTubeなどあったら 知りたいです！ むくみ解消など！！

腰が痛い…痛すぎる… 最近すぐにお腹張っちゃうから運動もできないし… 軽めのヨガとかストレッチはしてるけど意味ない😭 軽減するおすすめの方法ありませんか？

産後にどっと老化が進み、二重アゴ、フェイスラインのたるみ、ほうれい線、マリオネットラインなどが気になるようになりました😭 こういったエイジングケアに効果のある化粧品やストレッチなどあれば教えていただきたいです🙇‍♀️ 効果があれば効果なものでも構いません。 よろしく…

妊娠してからの頻尿…改善策とかありますか？日中も1時間もしくは30分に1回とか。寝ていても約2時間置きでトイレに起きます😅そのうち、落ち着いてくるものかと思いましたが一向に治まらず。。仕方ないものだとは思っていますが、もしも食べ物飲み物服装ストレッチグッズなど…改善…

自分にドン引きしました。 初めまして、閲覧ありがとうございます 来週で8ヶ月になる妊婦です。 もともとBMI25のギリ標準だったのもあり 悪阻明けてからご飯が食べれることが嬉しくて 普通な食べてたらあっという間に1,7キロ戻り 助産師さんに月プラス1キロに抑えて欲しいと…

体力がなさすぎる😭 8時半から17時で働いていますが、 子供(小学生)と寝るのに21時には布団にはいります。 そこから絶対に布団から出れない😭！！！ 次の日が休みでも😨 テレビ見ながらストレッチとかしたい😭

旦那にイライラしちゃいます！！ そんな最低な旦那ではないのですが、過去が許せないんだと思います。どうしたらよいでしょう。 過去に囚われても仕方ないって頭ではわかってます。 今がいいならそれでいいよねって思います。 今だけ見たら、幸せなのかも？ でも、足引っ張られ…

妊娠継続が厳しい状況となり先日、中期中絶手術を終えて本日退院しました。 2週間安静指示が出たのですが、薬の副作用なのか軽い吐き気とめまいがあり帰宅後も横になっている状態です😔 ちょうど3連休なので、連休中は主人に甘えるつもりですが、得意不得意あるので、気になるとこ…