いちご
ストレッチはしてなかったのですが散歩は犬を飼っているので一緒に20分くらい歩いてました！
はじめてのママリ🔰
YouTubeのマタニティヨガを30分やってました！
ままり
30分から1時間、買い物がてたらにスーパーとかショッピングモールの中を歩いてました。
後は1日1部屋ずつ雑巾掛けしてました。
mari
30分前後の犬との散歩、毎日のトイレ掃除と床拭き、階段の上り下り、座る時はあぐらをかく事を意識してます🙌
はじめてのママリ🔰
私も犬の散歩で30分2キロは最低歩いてます!
プラス元気だったら家でマタニティエクササイズ10分ほどやってます!
はじめてのママリ🔰
幼稚園の送り迎えと、ずっとやっている大型犬のお散歩45-60分で1日7-8000歩は歩いています!
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