コメント
ねこ
個人的には有酸素無くして朝も夜も筋トレです。
自宅でできる程度なら筋肥大して太くなるなんてことはないので。
まんごー
朝が効果的みたいですよ！
朝運動すると1日の代謝が上がるみたいです！
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ママリ
1日の代謝が上がるんですね😳代謝上げたいので朝も引き続き運動しようと思います💪✨
- 5月20日
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ねこ
私は動画とか見ずにやるのでおすすめとかはないです。
すみません🙇♀️
ママリ
筋トレだけでも良いのかな？とも思っていて最近筋トレする率のが高かったです😂
おすすめの筋トレとか動画？とかありますか？
ママリ
いえいえ！私も筋トレ頑張ろうと思います😀✨