サプリ・健康
急激なダイエットは体に負担をかけるので注意が必要です。生理明けから運動を始め、筋トレや有酸素運動、食事制限を取り入れる予定です。体重がある人は減りやすいと言われていますが、5kg程度の減量は可能でしょうか？
急激なダイエットはダメなの
分かってるんですが、2ヶ月程で
結構落としたくて💦
今肥満に足つっこんでいて
157cm63kmです🥲
お腹周り二の腕がやばいので
気になる部位は筋トレ
有酸素でステッパー
筋膜ローラー、ストレッチ
食事制限でいけるとこまで
頑張ってみようと思ってます💦
今生理中で運動辛いので
生理明けからやる予定にしてます。
元々体重ある人は減りやすいと
聞きますが5kgぐらいは
落とせるでしょうか？😵
- はじめてのママリ🔰(妊娠19週目, 4歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
本気でやれば5キロなら1ヶ月あれば落とせるので2ヶ月あれば全然いけると思います😙
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
13kg痩せないと妊娠前に戻れないので頑張ります😭笑
はじめてのママリ
私も3ヶ月で14キロ戻しました🤣頑張ってください🔥🔥🔥
はじめてのママリ🔰
えー！！すごすぎます😳
ダイエット方法とか食事教えてください🥲❤️🔥
はじめてのママリ
間食なし、夜は置き換えソイプロテイン。
朝昼の食事でも無駄なものは食べない、運動とかじゃなくてもなるべく動く、最後の1ヶ月は意識してできる筋トレする！とかでした😆
産後は筋トレできないし食事制限が主になるかと🥹私は完ミだったので…💦
はじめてのママリ🔰
やっぱり食事制限大事ですよね😭
早食いの大食いだし、生理前は食欲やばくていつも我慢できないんですよね…🥲
はじめてのママリ
ダイエット終わったら食べればいいので、ここはぐっと堪えましょ😆