


16週目の妊婦検診から約3キロも増加してました。 現在20週目になり、もう少しで妊婦検診が待っています。 双子や多児妊娠中は体重管理が大変になると聞いて悪阻が終わってから温野菜やサラダなどを中心に1日の栄養バランスを考えウォーキングも無理のない範囲(子供との散歩に替…
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最近、お腹がよく張ります…。 とくに、夕飯を作ってる時に、、 なるべく、簡単で栄養のあるものを 作りたいなぁと思ってます。 おまけに、旦那のダイエットも兼ねて。 なにかいいレシピありますか? 教えて下さい😵
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