2歳の子供の栄養について相談です。食事メニューや買い物に困っています。冷蔵庫の常備品や安くて美味しい簡単な子供向けメニューを教えてください。
もうすぐ2歳になる子がいるのですが
栄養が足りてないのか口が乾燥しています。
わたしはいまいち何を食べさせたらいいかとか
メニューはどんなにすればいいかわからなくて
基本的に本当簡単なものしか時間もなくて作れません、、。
それも栄養とか関係なく、、。
買い物に行く時も何を買ったらいいのか
皆さんは常に冷蔵庫の中には最低限何が入ってるようにしてますか？？
あと、子供のご飯の安くて美味しい簡単なメニューがあれば教えてください（ ; ; ）
- しいちゃん⭐️(9歳, 10歳)
コメント
みみこ99
乾燥ですか？体重は平均に比べると少ない方とかでしょうか？
混ぜごはん多かったです(;^_^A
しらす、さけ、ふりかけなど混ぜる系ごはんと汁物 白だしとエノキの簡単すましなど
食べるときは食べる、食べない時は食べないとかありますあります
単純に水分が少ない様子でしたら、アクエリアスなど飲みやすいのをこまめに渡してみてはどうでしょうかね？
なんたん
幼児食の勉強してます、
にんじん、バナナ、りんご、小松菜かほうれん草、玉ねぎ、じゃがいも、大豆食品、牛乳、
小魚（しらすなど）
ワカメなどの海藻類、
ササミ、は常にあるようにしてます！
いつも、
にんじん、油揚げ、ササミ、玉ねぎ、アサリ、小松菜などを入れた炊き込みご飯をいっぱい使って置いて、
時間がない時、おやつの代わり
などに、食べさせるようにしてます😊
あと時間がない時は
大体どんぶりにしちゃいます！
豆腐、トマト、ひき肉、玉ねぎで
麻婆豆腐丼。
じゃがいも、にんじん、玉ねぎでカレーライス。
など！
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しいちゃん⭐️
コメントありがとうございます！
なるほどー！
わかりやすくありがとうございます！
わたしもそれらを常にあるようにしようかなー！
やはり炊き込み御飯ですかあ、なるほど- 6月27日
たまごごはん
お子様の好き嫌いが不明なので苦手なモノが多くありましたらすみません。
うちでは、常備菜〈小鉢〉としてシラス、何かのお浸し、ひじきの煮物や何かのキンピラ、煮豆、豆腐、卵豆腐、温泉卵、納豆、めかぶ、もずくなどがレギュラーです。半分以上は市販品ですね😂
冷蔵室全体で言えば、ヨーグルト、シュレッドチーズ、ベビーチーズ、卵、お肉類、お魚類、ハムかベーコンかウインナーも常に鎮座してます‼︎
野菜室にはほうれん草、トマト、大根、パプリカ、ブロッコリー、キノコ、キャベツ、レタス、人参、玉葱、ジャガイモ辺りは無いとソワソワします😱
お野菜たっぷりの汁物
スティックサラダ、温野菜、生野菜のサラダ
炊き込みごはん
肉じゃが、ぶり大根、から揚げ、
グラタン、ドリア、オムライス、オムレツ、玉子丼、親子丼、他人丼、シラスごはん、ひじきの煮物で混ぜ御飯など✨
栄養もですが、子供って意外と脂質も必要だったりするのでお肉やお魚もある程度は必要ですね❤︎
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しいちゃん⭐️
コメントありがとうございます！
好き嫌いは特にないですね！
わかりやすくありがとうございます！
参考にします！- 6月27日
ゆらゆらくらげ
味噌汁やスープを具沢山にしてあげるとかどうです？
あとたんぱく質ですね。
鶏むねのつくねとか、、、野菜刻んでいれたら食べないかな？
アレルギーないなら卵は消化にいいし栄養価も高いですよ。
炊き込み御飯とかね。
オヤツを枝豆とかノリ、茹でたササミや野菜にするとかね。
炭水化物より野菜、たんぱく質をとるようにしてください。
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しいちゃん⭐️
コメントありがとうございます！
なるほどー具沢山の汁物ですね！
つくねは好きなのでいい案ですね！
参考にします！- 6月27日
しいちゃん⭐️
コメントありがとうございます！
乾燥かなあ、、くちびるかさかさなんですよね、
体重は平均です！
なるほどー！
アクエリアスだけは常に冷蔵庫にあります笑
混ぜごはんありかもしれないですね！
ご飯大好きなので！