「ダイエット」に関する質問 (630ページ目)

ダイエットは食事が大事なのでしょうか？ 有酸素運動だけでも痩せますか？🤔 目標体重まであと6キロほどなのですが運動が辛くなってきてしまいました、、、😭 おすすめのダイエットは何かありますか？

ダイエット目的でプロテイン飲み始めようと思っているんですが、初心者で全然よく分かりません💦 ホエイやカゼインがいいのか、 またはソイがいいのか… ネットだと色んな情報が混ざっててよく分かりません😭 ムキムキにしたいわけではなく、引き締まった体にしたいんですが、初心者…

すごーく、かるーい気持ち程度にダイエットしようと思ってるのですが飲み物は水かお茶だけでご飯は夜18時までに終わらせてそれ以降は食べない！ってだけでは変化見られないですよね…笑😅？ 今までダイエットしなきゃ！と思ってもぜんぜん続かないしダイエット！とか言いながらお…

せっかくダイエットして9キロちょい減ったのに ２キロ戻った(￣▽￣;) そしてまた指輪がきつくなってきたー(ToT) ヤバいヤバいヤバい‼️ ダイエット再開せんとーρ(・・、)

ダイエット方法教えてください😭 また、プロテインについても教えてください！ マイナス14キロ目指してます！！ 現在、朝ごはんなし、昼ごはんはおかずとごはん、夜はなし、お菓子は小魚アーモンド食べちゃってます💦 水分は昔から水しか飲みません。 週に1日だけは朝ごはん、夜ご…

アウトデラックス 華原朋美ダイエット企画見 爆笑したwww オナラってwww 最後の歌には感動したけど！！😂

スピードスケートの選手の、太ももの立派さ見る？番組やってたんですが… 私…それよりある… 太ももが、すぐに効果実感できる、ダイエット方法ってありますか？ 私、食事制限は、できません‼︎

二の腕ダイエット 二の腕が太いです。Tシャツやブラウスなど、お腹は入るのに、二の腕が入らなくて買うのを諦めることがあります。 年内がんばりたいと思っています。 必ず効果がある二の腕トレーニング方法を教えてください！！ 運動名、回数、やる時間帯などです。

なんか今月はダイエット上手くいかないなぁ 食事制限もできない、運動もやる気にならない、何より、痩せるぞって言う意気込みも気力もない、、 モチベが上がらないのはなぜ、、

ダイエットの経験ある方や、詳しい方、教えてください🥲🙏🏻 今ダイエット中で 毎朝同じ時間帯に体重測ってます！ 増えたり減ったりしながら 少しずつ減ってくれてた体重が ここ1ヶ月くらいずっと変わりません🥲 食事内容見直したり、食事制限すこしきつめにしたりしてるんですが全…

ダイエット中です。 YouTubeなどで検索して 足パカなどエクササイズ出来ることをやっています。 が、本当に色々ありすぎて結局何からやればいいのか 全然わからなくて迷子です😭 誰の動画良かったよ！とか これやったら効果出たよ！などありましたら 教えて欲しいです…😔 腕、…

10万円以下で自分へのご褒美ってどんなものが浮かびますか？コスメが好きで私はついついスキンケアやメイク物を買ってしまうんですが、コスメ以外にも目を向けないとなーと。ダイエット目標達成したら何か自分にご褒美と思っているのでよろしくお願いします😌

雨は午後からみたいから 今から公園(*>∇<)ﾉ(*>∇<)ﾉ 旦那いるから長男と思い切り遊んでもらう😆😆 途中交換してわたしもダイエットがてら 旦那が次男見てる時わたしも思い切り 遊んで動こう🤣🤣🤣✨ だが、、、、、、日焼け止め忘れる致命的😇😇

皆さんの効果があったダイエット法教えてください🙇‍♀️小さい子供がいてもできそうなものだと有難いです✨

炭水化物抜きダイエットをしようと思います。3食全部炭水化物を抜いた方が即効性はありそうですが、リバウンドが怖いです。このダイエットをやられた方いますでしょうか？ 43kgでしたが、現在は64kgです。別人級です。

~3人産んだ私のおっぱいの現在(いま)~ 授乳期も終わり 更にダイエットをしたせいか 萎む一方で… リンパマッサージして 頑張って寄せて寄せて… 出来た谷間が 伸びきった皮がシワシワぶよぶよに 上にたまっただけです😇💔 上からみるアングルはなんとも 悲しい😭😭 あんなに街を歩く…

一歳半検診で肥満気味と指摘されました… 娘は身長80cm、体重11.5kgです。今日は朝ごはんよく食べたので、病院での体重が12kgないくらいになってました😅 よく食べ、よく遊ぶ子です。食べる量にムラはあります。好き嫌いは少ないのでなんでも食べる方。牛乳とか汁物が好きで、そう…

少し愚痴を言わせてください。 最近インスタで ｢産休に入るの遅すぎない？｣って いう投稿をよく見かけるのですが…… 私も全くの同意見です。 私はゴルフ場のキャディをしています。 走ったり 重たいクラブを持ったりしています。 その中で優しいお客さんは ｢走らなくていいよ！｣…

専業主婦でダイエットして食事制限して痩せ始めてる、痩せた方毎食何食べてますか😣？ 朝から食べて3食食べるのが良いのは分かってますが、働いてなくて頭使わないので口は寂しいけどお腹は空かなくて、3食食べてたら太ったので基本2食なのですが甘いもの食べる頻度が減っても動…

家の中でのみのダイエット成功した方 どんなことしてましたか？？ シングルなので子供が夜寝たあとしか時間がないのと ドンドン音がなる運動とかはすぐ息子が起きます😩 食事と家の中で静かにできる運動など あれば教えてください😭🙏

30代（できれば後半）以降で、ほぼ運動なしで10キロ以上のダイエット成功した方、何をして痩せましたか？？

体脂肪率を減らすには何をしたらいいですか？🤔 昨年11月からゆるゆるダイエットしていて、やっと5キロ落ちましたが、体脂肪率は2%しか減っていませんでした🤔 体脂肪率減らすのって難しいですね😔

お子さんが好きな副菜教えて下さい！ 偏食が激しくメインを食べさせるのがやっとで副菜は全く食べてません😭 最近は夫もダイエットで自分で特別食を用意してるので作りがいがなく…😭 これまでと同じようなものを作っても食べる気配がないので、新しい風を吹かせたいです😭

ダイエットの食事について詳しい方、教えてください！ 朝は、雑穀パンのみ食べているんですが、よくそれに野菜や卵焼きなどプラスしたほうがいいとよく言われます笑 雑穀パンのみではなく、プラス野菜や卵を食べたほうが痩せる理由って誰か説明できる方いらっしゃいませんか🥺🥺

オススメダイエット方法教えてください！ 結構太ってます😅

16時間ダイエットゆるーくなんとなくやっていて、8時間過ぎてもちょこちょこお菓子とかたべてしまったりしてるんですけど、体重はまぁギリギリキープという感じなんですが、今日は久々に刺身をがっつり食べてしまいました💦全然時間外に… 流石にもどってしまいますかね？

下の子産んでから13キロ太って生んでも3キロしか痩せない😭 元々デブなのに今はもぅ巨人並みだから、10㌔は痩せたい✨ あんまりストレスはためたくないので、縄跳び、ご飯少量🍚で少しは痩せますかね？😭 ダイエットしてるかた、どんなことしてますか？ YouTube以外で！

『神やせ7日間ダイエット』という本が気になっているのですが買って実践された方いらっしゃいますか？ やってみたいけど授乳中でも大丈夫か気になっています💦

ダイエット中です！妊娠前の体重まで後1.5kg！！！1ヶ月前から停滞期で全然減りません！！！！悲しくなってきます。😇😇 食べる量変えてないのにむしろ増えてる？！？って時もあります(0.5kgくらい) 何故でしょうか😇😇😇😇